みなさん、こんにちわ！
🌺MANAMIです🌺
学生や社会人にとって
朝はとても忙しい時間。
そんな時に疎かに
そんな時に疎かに
なってしまうのが
朝食ですね😱
コーヒーだけ飲む、
水だけ飲むといった方も
多いはず。そんな体型にも
気を使ってる忙しい人に、
最適な朝の飲み物をご紹介！
最近、朝食の代わりに
スムージーを飲んでいる
方も多いですが、
日替わりで
レモンウォーターを
飲んでみましょう！
レモンウォーターの
レモンウォーターの
レシピは簡単。
その名の通り、
その名の通り、
スライスしたレモンを
絞って水に入れるだけ
の簡単作業なので
時間も掛かりません。
レモンには
✔️慢性的な便秘解消
✔️ダイエット効果が高い
✔️シミ、しわ、たるみ肌の改善
女性は特に便秘に
なりがちなので便秘でなくなると
とても嬉しいですよね😜❤️
レモンには豊富な
ビタミンCがあり、
肌を綺麗に整えてくれる
作用があり、シワやシミ、
たるみなどの女性には
一生の悩みでもある肌質改善
の成分がたっぷり含まれて
いて、アンチエイジングの
効果も期待できるのです。
しかし、
いいことづくしだけでは
ありません😱😱
レモン水を過剰に
摂取したり
飲むタイミングを間違うと
✔️知覚過敏になる
✔️紫外線に過剰反応しやすくなる
✔️歯が黄色くなる
自分の歯は
綺麗な歯でいたいし
紫外線なんて受けたくない
ですよね？
なので
この記事を読んでください！
本当にオススメです！
レモン水は
水道水で割るのではなく
炭酸水やミネラルウォーター
で割るといいです🤗
また、よくスーパーで
売っているポッカレモン
でも効果があります^ ^
甘さが欲しい時は
ハチミツを入れると
美味しいです🙆
また
「レモン」には「ソラレン」
という
「紫外線に過剰反応しやすい物質」
が含まれていることから、
「レモン水」の「摂取直後」に
外出してしまうと
「シミ」ができやすい状態と
なってしまうため、
「朝」に飲むことは
おすすめできません🙅🏾♂️🙅🏾♂️
なので、夜に飲むのが
オススメです🙆
またこのレモン水を
飲んでいる人達は
最短で3日〜一ヶ月半で効果
がでておりたくさんの人が
効果を感じれています👌
なので、今すぐ
3日で痩せれた自分を
想像して見てください😌
ここまで読んでいただき
ありがとうございました^ ^