体脂肪率：--.-%
朝
☆玄米 / 梅おかかふりかけ
☆ピーマンの柚子だれ和え
☆棒々鶏
☆目玉焼き
☆コーンスープ
昼
☆玄米 / 梅おかかふりかけ
☆ピーマンの柚子だれ和え
☆棒々鶏
夜
☆秋刀魚の蒲焼
☆麻婆豆腐
☆サラダ
☆ヨーグルト
☆コーンスープ
間食
☆蒟蒻畑 白桃
☆ぱりんこ
摂取カロリー 約1710kcal
朝昼までは良かったんだけど、
夜で食べすぎてしまった(T . T)
でも昼は少し少なすぎたかな？
量はもう少し野菜を増やして、
しっかり摂るようにしよう。
明日は体重減ってますように～！