暮らしのスパイス屋さん -2ページ目

暮らしのスパイス屋さん -2ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

前ページ
次ページ

24Nov
- リブログ記事”【子育て】②遊び食べ対策を試した結果
  こんばんは🌕沖縄で新米ママとして日々奮闘している、さくらです。今日は昨日に引き続き、息子の遊び食べ改善について書きました☘結果から言うと、昨日調べた対策は有効でした\( ˆoˆ )/息子が当てはまりそうな遊び食べの原因とその対策はこちら。①おなかが空いていない⇨朝食前までによく体を動かす②好きな食べ物ではない⇨食べた時の表情・反応をチェック、記録③食事の時間が長い⇨食事の時間を1回20分以内にする＋砂時計などで時間を可視化する④食事よりも気になるものが視界に入る⇨食事前にリビングを片付ける＋息子の向かいに座って食事をする⑤食事中の体勢が悪い⇨安定感のある椅子に座らせる（しっかり床に足がつくことが大事）⑥食事中に席を立つ大人の姿を見ている⇨事前におかわりや飲み物の準備をしておく上記の対策をもとに、今日意識した点をまとめました。・食事直前まで息子がやりたいことを　めいっぱいさせる・前もってリビングを片付け、　息子が興味を持つものを隠す　・食事中は席を立たないよう、　飲み物やおかわり分も用意・椅子を複数用意し、　座る椅子を息子に選んでもらう・食事中は息子の向かいに座る・朝食の鰹だしは反応が微妙なため、　無理に与えるのをやめた砂時計は用意できなかったので、代わりに「ご飯食べたら、また遊ぼうね」と、食べた後は遊べることを伝えました💡朝食の鰹だしは微妙な反応で無理にあげなかったのでお昼ご飯はしっかり食べました❣️おなか空いていなかったり、食べたくないものだったりするとわたしでも完食するのは大変なので今後はカロリー足りないかも？💦など心配しすぎず、息子の反応を見てその時々で調整したいと思います(｀・ω・´)また、問題の遊び食べも、気になる物がないことと、食欲があることが良かったのか数回立ち上がりはしたものの遊びに行くことはせず、座り直し食事を再開できました✨椅子も息子が自分で選んだので気持ちよく座ってくれて、昨日よりだいぶ楽に食事できすごくほっとしました🌸明日は鰹だしを他のものに変え、お昼の食欲も確認したいと思います💡本日も読んでいただき、ありがとうございました🌈また明日も更新しますので、よろしくお願いします🥺
23Nov
- 【子育て】①食事中に座っていられず遊びに行ってしまう息子
  こんばんは沖縄で新米ママとして日々奮闘している、さくらです。今日は息子のことでここ最近の１番の悩み、食事中に遊びに行ってしまうことについて調べたことを共有できれば、思います。まずはネットや手持ちの本などを参考にして息子に当てはまりそうな原因と対策をまとめました。①おなかが空いていない⇨朝食前までによく体を動かす②好きな食べ物ではない⇨食べた時の表情・反応をチェック、記録③食事の時間が長い⇨食事の時間を1回20分以内にする＋砂時計などで時間を可視化する④食事よりも気になるものが視界に入る⇨食事前にリビングを片付ける＋息子の向かいに座って食事をする⑤食事中の体勢が悪い⇨安定感のある椅子に座らせる（しっかり床に足がつくことが大事）⑥食事中に席を立つ大人の姿を見ている⇨事前におかわりや飲み物の準備をしておく∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞また、食べ遊びについて調べるうちに、そもそも幼児は集中できる時間が短い（年齢＋１分ほど）こともわかり、これまでの息子の行動に納得ちゃんと食べさせようと思うあまり、時間をかけ過ぎていたことに気付きました。。これまで1回30〜45分かかっていましたそんな状態で気になるものが見えたり、わたしが途中でお水を取りに席を立つんだからそりゃあ、息子も席を立ちたくなるよね。。。集中できるの2分くらいなのに、今までよく頑張ってくれてたんだなぁと、今までよりずっと息子に寄り添った考えができるようになりましたということで、明日からはしっかり対策しつつ、どの対策が効果的だったかなども記録がてらブログに記していきたいと思います本日も読んでいただき、ありがとうございましたまた明日も更新しますので、よろしくお願いします。
22Nov
- 【もののとらえ方】時間がない、と感じた時に。
  こんばんは沖縄で新米ママとして日々奮闘している、さくらです。今日も日付ギリギリの時間になってしまいましたがなんとか24時までに投稿できるといいなー生活リズムの見直しが必要だなぁ。。。そんな今日は時間がない、と感じた時に、どうすれば必要な時間を持てるのか？？ということの、私なりの解決策を書いてみました。わたしは専業主婦になって、片付ける時間がない、本を読む時間がない、など時間がないから、したいことが出来ない。時間がないから、出来なくても仕方ない。とよく思ったり、話したりしていました。ですが、時間がない、と口にするたびに特に誰に言われたわけでもないのになんだか息子のせいにしているような気がしてずっと一人でモヤモヤしていましたそして、よくよく考えてみると実際、わたしは息子がいるから時間がないと思っていたことに気がつきました息子のせいにしたいわけではないはずなのに息子のせいと思っていると気付いた時の衝撃。。とってもショックでしたただわたしが勝手に、息子（子供）に向き合っていると自分の時間が持てなくなるのは当たり前。という認識を持っていたために、解決しようのない仕方がないこと、なのだとろくに対策も考えていませんでしたショック再び。。そして、息子のせいにするのはもうやめようと決めました。どうしたら、息子に向き合いつつ、したいことのための時間も持てるか？？我が家は息子の朝寝や昼寝の時間などをしっかりと決めているわけではなく、起こす時間だけ遅くても17時と決めています。なので朝寝も昼寝もする日もあれば、夜までまったく眠らない日もあるため、息子が朝起きて以降に決まった時間を作るのは難しそう。。かと言って早起きをしたいと言いつつ、出来ていない現状もあるので息子が起きている時間の中でしたいことのための時間をつくることにちょうど、片付けも読書もいつかは息子一人でもできるようになってほしいので、息子が自由に遊んでいる時間にこれからママは本を読むよ〜、今日はここのお片づけするよ〜、と声かけしながらやってみると、息子も自分の絵本を開いてみたり、わたしの本を覗き込んできたり。片付ける姿をじっと観察したり、磨く動作を真似するようになり。なんだ、息子と一緒にやればよかったんだと。そんなことか、と思うかもしれませんが私は、息子と向き合うこと＝息子に合わせることと思い込んでしまっていたので自分がしたいことをすることと、息子と向き合うことは両立できない。という固定観念ができていて物理的に時間がないのではなく、わたしの固定観念によって時間がない、と感じていただけだったのですもちろん、この本を１冊読みきりたい！というのは本の長さによっては難しいかと思いますが、毎日少しずつであれば、息子に読み聞かせしたりしながら読み進めることができます＼宮沢賢治さんの本が読みたくて、図書館で見つけた絵本♡／擬音語や擬態語が多いのが面白いのか、興味深そうに聞いてくれますきっと自分が思っている以上に、やりたいことにあてる時間はあるんだろうなこれからも、それに気付ける自分になりたいな本日も読んでいただき、ありがとうございましたまた明日も更新しますのでどうぞ、よろしくお願いします。
21Nov
- 【子育て】③乳児湿疹やアトピーにステロイドを使わないお医者さまのブログと油の話
  こんにちは沖縄で新米ママとして日々奮闘している、さくらです。先日アップした乳児湿疹についての記事の内容について、わたしが考え方の参考にさせていただいている自然派医師の本間真二郎さんのブログがとてもわかりやすいので、こちらでもシェアさせていただければと思います。私が考える、アトピーにステロイドを使わない理由と治癒の経過について - アレルギー｜自然派医師のブログshizenha-ishi.com以下は、本間先生のブログ内で乳児湿疹と向き合う際の支えになる部分を抜粋して引用しています。∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞・通常1歳未満に発症し、生まれて来た時（先天性）の毒を皮膚から出している状態　毒を出し切れば終わり・生まれた時点に持っている毒を自分の力で出せるようになったとき症状が出てくる（生後すぐ出るときもあれば数か月たって出ることも）・乳児湿疹やアトピーを含めた現代病の多くは社会全体の問題・現代社会は環境毒や社会毒といわれる毒にまみれている　例えば、公害、農薬、化学肥料、様々な経皮毒、食品添加物、　トランス脂肪酸、遺伝子組み換え食品、放射能…など・どんなに注意して生活をしていても、ほとんどの子が毒を持った状態で生まれてくる・乳児湿疹は、むしろ自然に沿った暮らしをしている家庭の子の方が症状が強く出やすいという印象　自然に近い生活をしている家庭の子の方が解毒、排出力が高いですので、症状が出やすい・症状が出ていることは必ずしも悪い訳ではない・乳児湿疹を発症している子は、自分の人生のなるべく早い段階で、体内にある毒を排出している　逆にいうと、毒を排出できる力を持った強い子であると解釈する事もできる∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ということで、乳児湿疹が出ると自分を責めてしまうママの気持ちは、わたしも実際にそうだったので、本当に良くわかりますが、どうか深刻になり過ぎないでほしいな、と心から思います本間先生も仰られているように、わたし達の身の回りには農薬、化学肥料、遺伝子組み換え食品、食品添加物、などなど毒になるものがものすごくたくさん存在しているからです。今の日本で生活しながらこの毒をすべて完璧に避ける、というのは極力避けるようにしている身として、とても実感していますだからこそ、自分で選べるものはできるだけ自然にそった優しいものにそう考えた方が、ママの心も穏やかになりませんか？その中で、特に気をつけて見てほしい身近なものがありますそれは、食べたり、肌に塗ったり、香りをかいだりするオイル（油）です【子育て】②乳児湿疹ですべきことは？？では酸化しにくい油を使う、とサラッと書きましたが、我が家ではとっっても大事にしていることです。油って酸化するといや〜な匂いがしますよねそして、酸化した油が私たちの健康に良くないことはほとんどの方が知っているかと思いますじゃあ、これはどうでしょうか？・酸化しやすい油、酸化しにくい油があること・温度や光によって酸化が進むこと・油を作る過程にはどのような工程があるか酸化しやすい油、実はけっこうたくさんあります酸化しやすい油　⇨ 不飽和脂肪酸酸化しにくい油　⇨ 飽和脂肪酸と呼ばれているので、ぜひご自分で検索してどの油が酸化しにくいのか確かめてほしいですご参考までに、うちで主流な油はこちらです・料理用　⇨ バター、オリーブオイル、ココナッツオイル・ケア用　⇨ シアバター、ココナッツオイルいつの間にか、長文になってしまったので今日はこの辺で。。油のことについては、近々また触れたいと思います本日も読んでいただき、ありがとうございました。また明日も更新しますのでどうぞ、よろしくお願いします。
20Nov
- リブログ記事【パートナーシップ】”どんなことでも彼に伝えた方がいい理由”
  こんばんは🌙沖縄で新米ママとして日々奮闘している、さくらです。今日もすっかり日付を跨いでしまいました。。。というのも、実は昨日？おととい？の夜に、家事も育児も自分の勉強もやる気はあるのに、ぜんぜんうまく両立できない！！！！仕事ならできる人の真似をしたり、誰かに相談したりして解決できていたのに、家事や育児だとそれができなくてつらい！工夫したりしてるつもりだけど、空回りしているだけで、なにも報われない！仕事ならお金がもらえたり、評価されたり、わかりやすいやりがいがあったのに。。と、ものすごく感情的に泣きわめき、旦那さんと二人して眠るのが深夜に(・・;)夕食後うたた寝していた私を旦那さんはそのまま寝かせてくれようとしたようで💦そうこうした翌日の萩中ユウさんのこのブログ。とっても救われました。。笑伝え方にたくさん改善すべきところはありますがもっと可愛く・穏やかに伝えられるようになりたい萩中ユウさんのブログはすごく簡潔なのに、大切なことがとってもわかりやすく心に入ってくるので憧れです結婚するまでわたしは、旦那さんにも、これまでお付き合いしていた相手にも、こんな風に感情的に自分のできないところを打ち明けることはありませんでした。それは、好きな相手にできないやつとか、感情的なやつ、と思われたり、それで愛想を尽かされたりするのが怖かったから。でも仕事をやめて家庭に入り、苦手な家事と初めての育児と向き合ううちに、あっという間にそんな事を気にするキャパはなくなりました💔なので、付き合ってた頃はこんな事はなかったのに、と旦那さんもはじめは驚いたと思います。笑わたしですら、自分がこんなに簡単にキャパオーバー&感情的になると思っていませんでした💦それでも、旦那さんはわたしが話していることを静かに聴いて、それから具体的にどうすれば解決するかを真剣に考えてくれます。毎回、本当に感謝してます感情的でも受けとめてくれること、最後まで話を聴いてくれること、一緒に解決しようとしてくれること。結婚する前から尊敬していたところだけど、結婚後も変わらずにそうしてくれる旦那さんに、とても助けられています。自分で隠したいと思う部分、変えたいと思う部分は探せばたくさんあって、改めたいとも思っているけど改めていない今の状態も受け入れてもらえている、という安心感がベースにあるからこそ、慣れない家事や育児もまた工夫して頑張ろう！！という気持ちになれるんだろうな。これって本当は自分の中でどんな自分も受けとめてられてさえいれば、周りの人に求めなくて済むのかもしれないけれどそれは、こうして気付いた時にその都度、自分に向き合っていけばいいのかな？と思っていますということで、自分の伝え方も磨きつつ、これからも素直になんでも伝えていこうと思います＼お花があると必ずつんつんしにいく息子🌻／本日も読んでいただき、ありがとうございました🌈また明日も更新しますのでどうぞ、よろしくお願いします🌸
19Nov
- リブログ記事【子育て】②乳児湿疹ですべきことは？？
  こんばんは沖縄で新米ママとして日々奮闘している、さくらです。今日はおとといの乳児湿疹についての投稿↓の続きを書きました。ステロイド以外の選択肢とは？？というところで、私が食養生を行なったことはお伝えしました。早く解決策を知りたい！という方もいるかとは思いますが、まずは乳児湿疹の原因を知ることが大切だと思います。根本的な原因を見極めなければ、どんな方法であれ対処療法になり得るので諸説ありますが、一般的に乳児湿疹の原因は、・お母さんのおなかの中にいた時に受け継いだ不要なもの・産後、体内に入ってきた不要なものだと言われています。つまり、乳児湿疹＝いらないもののデトックスと考えられます。ということは、いらないものがなくなれば、乳児湿疹が出てくる必要はなくなるということです。それなら、息子のために私ができることを考えた結果、・デトックスを邪魔しないこと⇨ 炎症を抑えない = ステロイドは使用しない。＋傷が深かったのでぬるま湯で優しくすすぐこと、　乾燥がひどい間は酸化しにくいオイルを薄く塗る。・これ以上、不要なものを増やさないこと⇨ 母乳の質を良くする ⇨ 食養生を行う。＋私と息子に必要なレメディーを摂取。ということを6ヶ月ほど続けていき、無事、傷のない状態までもっていくことができました（乾燥が落ち着いた段階で、正常な皮脂分泌を促すためオイルも減らしました）しかも、ずっと気になっていた授乳後の息子の嘔吐もパッタリなくなり、すごく安心したのを今でも覚えています。きっといらないものがあったんだねごめんよー食養生のやり方は色々あるようですが、私はいれいはりきゅう院さんでOリングテストなどをしてもらい、今の自分が避けた方が良い食べ物を教えていただきましたいれいはりきゅう院さんは沖縄県うるま市にあります♡食養生はお母さんや赤ちゃんの体質によっては避けなくて良いものもあるようなので詳細は記しませんが、・本物の調味料を使う（塩・お酢・醤油・お味噌）・小麦製品、加工食品、外食は避けるというのは、すべての人に該当するかと思いますこのように、日々の生活の中で改善できることがわかったおかげで、小さなことでうろたえることも少なくなりました今はネットも書籍も充実していてたくさんの情報がありますが、こんな情報がない、昔の人たちも生きのびてきているからこそ、私たちがいるわけなのでできるだけ自然にそった暮らしをしていきたいなと考え、日々過ごしています。日をまたいでしまいましたが本日も読んでいただき、ありがとうございましたまた明日も更新しますので、よろしくお願いします。2020/11/21 このブログの続きも書きましたので、　読んでいただけるとうれしいです＾＾【子育て】③乳児湿疹やアトピーにステロイドを使わないお医者さんと油の話
18Nov
- 【暮らしかた】無理をしないための考え方♡
  こんばんは沖縄で新米ママとして日々奮闘している、さくらです。今日もブログ更新が夜になってしまった。。というのも、昨夜更新後にブログ内の細々した部分を修正していたら思いのほか、時間がかかり夜更かししていて朝起きるとひどい頭痛で起き上がることもできず。旦那さんには会社を休ませてしまうわ、１歳の息子にも心配な顔をさせてしまうわ、いまの自分のエネルギー量を思い知らされた1日でしたということでまだ、昨日の続きを書けるほどの体力はないので今日は無理しないでいこう♡という、よく耳にする言葉だけれど、実際そういう風に過ごせている人は少ないのでは？という、話にしたいと思います明日は尊敬するホリスティック薬剤師の安藤香織さんのオンライン講座があるので元気な状態で受講するためにも私も無理はできないのです♡∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞無理しない、ってなんだろう？と考えた時、以前の私は無理しない＝頑張らない、という風にとらえていたため、そんな風に生きていけるわけない！！じゃあ、どうやって稼いで生きていくの？？と思い、生きるのって大変だなぁとかよく思っていました。。こういうことを考え出すと何もしていなくても疲れますよねですが今は、無理をする・頑張るというそれぞれの言葉の意味を自分なりに考えてみたことで私の中では全く別の意味を持つようになりました無理をすること ⇨ 疲れて限界を感じているのに、休まず自分を酷使すること頑張ること ⇨ 何かのために（慣れないことでも）努力をすることこうとらえると、全然ちがう言葉だったなとわかり、これは頑張ろう！、でもこれは無理しないでおこう、と今その行動をするかどうかを決めるラインができましたとはいっても、集中していたり勢いづいていたりすると昨日のように疲れているのに気づけない事もありますがなので、普段の元気な時・余裕があるときは、疲れた時にしっかり休めるように頑張っていることもあります。例えば、洗濯物をためないこと、お弁当やご飯になる常備菜・離乳食作り、お皿をこまめに洗うこと、日々の小さな掃除、ものの置き場所の共有、etc..息子が大きくなったら家事や料理もできるようにしたいな♫こうして日々工夫していれば、本当に疲れて休みたい時に、自分が休みやすくなるのでとっても大切だなぁ、と感じています今日は朝から一日中眠りっぱなしで息子の授乳と食事以外は本当に何していなくて家事の苦手な旦那さんに申し訳ない気持ちでいっぱいになり（本当はここの罪悪感も手放したい♡）途中何度も無理してでも起きて家事を代わった方がいいのでは？と思いましたが、それで無理して授乳さえできなくなったら？明日も会社を休んでもらうはめになったら？それって結局、旦那さんの好意を無にするのでは？そう考えると、今は大変だろうけど旦那さんに任せて早く元気になって、旦那さんと息子に美味しいものを作ろうという結論に至り、今日は二人にたくさん甘えました。そのおかげでやっと夜には回復して、宣言通り！1日１記事ブログ更新することができました感謝毎日のブログ更新は私の中での「頑張ること」です♩ということで、今日は言葉の意味を自分で考え直して線引うきすることで無理をしないためのラインを決める、という話でした。ふだん当たり前のように使っている言葉でも、よくよく考えてみるとハッキリ説明ができなかったりこう考えなければ、という思い込みがあったりするのでなんかモヤモヤするなーということがあれば、それは何かの言葉に引っかかっているのかも。そんな時は、何に引っかかったのかな？と考えることも無理しないために、私が頑張っていることの一つです本日も読んでいただき、ありがとうございましたまた明日も更新しますのでどうぞ、よろしくお願いします。
17Nov
- 【子育て】①乳児湿疹はデトックス！ステロイドは排毒を抑えてしまいます。。
  こんばんは。沖縄で新米ママとして日々奮闘している、さくらです。今日は蚊に起こされることもなく、気持ちよく眠りましたおかげで早起きは出来ずじまい。。旦那さんや息子の方が私より先にアラームで起きてしまうので、ひとり静かに早起きする方法を模索中です今日は育児にかかわるみなさんに１番に伝えたいことは何だろう？と思った時に真っ先に浮かんだ、ステロイドについて書いています。あくまでも私個人の意見ですが、自分や家族が過去にステロイドを使用していた経験と、どんな薬なのかを調べた結果、私はステロイドを使わない、という結論に至りました。まずは、ステロイドについて。以下、斜体部分は下記リンクの引用です。ステロイドとは、副腎（両方の腎臓の上端にあります）から作られる副腎皮質ホルモンの１つです。ステロイドホルモンを薬として使用すると、体の中の炎症を抑えたり、体の免疫力を抑制したりする作用があり、さまざまな疾患の治療に使われています。副作用も多いため、注意が必要な薬です。ステロイド治療｜東京女子医科大学病院　腎臓内科東京女子医科大学病院　腎臓内科では「患者さんを中心に考える」を診療のポリシーとしています。腎臓病は短期決戦ではなく、長期に病気と戦う患者さんと寄り添っていくことになります。病気だけをみて診療することなく、患者さんの気持ちや社会生活などを尊重して治療することをモットーとしています。www.twmu.ac.jpここで考えてみてほしいポイントは、炎症を抑えること＝治ること、なのか？ということ。そして、そもそもなぜ、炎症が出てきたのか？ということです。私の息子は、生後4ヶ月くらいから両頬に乳児湿疹が出始め、布団も枕も洋服も血まみれになるほど酷い状態もありましたが、ステロイドを使用しなくとも10ヶ月頃には、ほっぺが少し赤いかな？という状態まで落ち着きました。その際にステロイドではなく、何をしたのかというと、息子に母乳をあげている私自身が食養生を行ないました。（今も母乳を与えているため、様子を見つつ食養生を続行しています。）ということは、、病院などで診てもらうと、ステロイドを渡されて様子見してください、ということがほとんどのように感じますがステロイド以外にも乳児湿疹を良くする方法・選択肢はあるんですそれなら、わざわざ副作用の多いステロイドを使用する必要ってなくないですか？？？ただ、ステロイドの魅力的なところは炎症という体の反応自体を抑える作用があるので他の方法よりずっと早いスピードで見た目は落ち着きます。でも、ぬり続けないとまた出てきたり、他の場所から出るようになったり。使い続けるうちに、同じ強さのステロイドでは効かない、同じ量では効かない、ということも多々あります。（幼い頃にアレルギー性鼻炎でステロイドを使用していた私がまさにそうでした）もし、運よくひとつも副作用が出なかったとして、ぬり続ける必要が出てくる状態って、本当に良くなったと言えるのでしょうか？それって部屋をきれいに片付けるのではなく、見えない場所に荷物を詰め込んでいる状態と似ていませんか？ただ、表から見えないようにしているだけで、根本的な解決とは違いませんか？ちょっと長く＆熱くなってしまったので、続きはまた明日投稿します少しでも誰かの考えるきっかけになると、うれしいです
16Nov
- 【もののとらえ方】蚊のおかげで。。＆ブログ再開しました♪
  おはようございます。沖縄で新米ママとして日々奮闘している、さくらです。今朝、蚊のおかげで、やっっと早起きができました朝から静かな環境でパソコンに向かえる幸せ。。沖縄はまだまだ、蚊が出てくる気温です蚊に感謝する日が来るなんて、なにが良いことになるかはとらえ方次第今日のブログで言いたかったことはこれ。笑実は結婚する前から、本当は定期的にブログを書いて・日々の気付き・シンプルな美容・健康情報・試していることの記録なんかをまとめつつ、自分がおすすめのするものをネットショップで販売してみたり、ものづくりをしてみたいと前々から考えてはいたのです。が、今の今まで、仕事の忙しさや妊娠・出産・育児を言い訳に実際にはパソコンに触れることすらしていませんでした。。しかし、長男が自由に歩き出すようになり、もっと広い家に引越したい、のびのびと暮らせる環境に住みたいと真剣に思い、そろそろ私も働いて稼ぎたいと心から思うようになりました。（今までは自分の金がほしいと思いつつ、働こうという気持ちまではありませんでした）でも、フルタイムで働くとか残業してさらに稼ぐという方法は息子との時間を考えると、今の私の選択肢にはないな〜ということで念願のブログを再開することに。継続は力なり、ということで毎日1つは記事を上げていきますので、お時間のある方はぜひ、覗きに来ていただけると嬉しいです追って自己紹介などもしていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします＼しあわせはいつも自分のそばに♡／
26Jun
- リブログ記事”人生のテーマを好きに決める：2019夏至プロジェクト－１”
  久しぶりのブログ大木ゆきのさんのこちらの記事を拝見し、書きたいな〜と思えたことに感謝この記事を読んで、ずっと自分でもよくわかっていなかったけど、私は「安らぎ」をめいっぱい感じながら生きてきたかったし、これからの人生もたくさん「安らぎ」を感じて生きていきたいんだな、とわかりました。大木さんの言葉をお借りしたら、「安らぎ」が私の人生のテーマなんだと思います。「安らぎ」の他にも、「心地よさ」「自然」「美しさ」「穏やかさ」「変化」「平和」「普遍」「不変」こういう言葉がすごくしっくりきて。この言葉はすべて私の中で「安らぎ」に繋がるものなのだということもブログの感想をノートに書いているうちに気づくことができましたこれまでは誰かの目線を気にして、話したり、ブログを書いたり、選択することがたくさんあって。その度に今回はこれが最善なんだと言い聞かせたり、理由を並べて自分を納得させようとしていたけどどこかで違和感があった。それは自分のテーマに沿っていないよ？？本当にこれでいいの？というサインだったのかも、と思いました。ピンとくる言葉がわかったことで、これからはこの言葉を指標に自分のテーマに沿うように選んでいけばいいんだそう思うと心強くて。大木さんのこちらの記事も拝読して、テーマを人生の中心に置く：2019夏至プロジェクト−２さっそく自分のテーマを思い出す用にお気に入りの画像に文字入れして待ち受けもつくりました待ち受け一部抜粋↓パッと見自分しか気付かないところが気に入ってます（背景と近い文字の色にして、透過度も低くしてみました）たくさんの人が見る場所で明確に意思表示することが現実化のために大切とあったので安らぎを感じながらできるペースでまたブログを再開しようと思いますここまでブログを読んでくださった方、ありがとうございます。
03Jun
- 【読書メモ】7つの習慣「パラダイムと原則」
  7つの習慣２周め本当は読了してすぐに、新書の「第３の案」を読みたかったけど、少なくとも１０周は読んでから。とのことでそれまではひたすら気づきをメモもし宜しければお付き合いくださいP４８ー５０「習慣の定義」知識、スキル、意欲の三つが交わる部分を「習慣」と定義・知識　… 何をするのか、なぜそれをするのか・スキル　… どうやってするのか・意欲　… それをしたい（という気持ち）人生において効果的な習慣を身につけるには、これら三つ全てが必要である。在り方を変えることによって見方が変わり、見方が変われば、さらに在り方が変わる、というように螺旋を描きながら上へ上へと成長していく。知識、スキル、意欲に働きかけることによって、長年寄りかかっていた古いパラダイムを断ち切り、個人としての効果性、人間関係の効果性の新しいレベルに到達できる。∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞不要な習慣を断つのも在り方を変えるためには必要不可欠。1周めはよい習慣を身につけることだけを考えてたけど習慣を絶つ時も、知識・スキル・意欲が大切で。特にどうしてこの習慣を続けているのか？と自分の意欲を確認することで、絶つ時の精神的ストレスはだいぶ減っていいのでは？？＜習慣を絶つ時に試すこと＞①断ちたい習慣をピックアップして、　習慣を継続していた理由を掘り下げる②継続する理由（メリット）は今後も　自分にとって必要かどうか考える③必要ならそのまま継続する　不要なら、その習慣を絶つことで得たい　メリットを明確に手帳に書く④毎朝習慣を絶つことで得られるメリットを確認しながら絶つ⑤絶つことが難しい場合は、　頻度を段階的に減らしていく⑤’習慣を絶つと失うメリットを得て　デメリットのない代替案を探す∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞①絶ちたい習慣・眠る前の携帯チェック②習慣になっている理由（メリット）・アラーム時刻の確認・眠れない時の暇つぶし③習慣の必要性・アラーム時刻は毎日統一・眠れない時は読書orストレッチ→不要！！！④習慣を絶つメリット・睡眠の質が上がる・体調管理になる・翌日の効率も上がる今日の夜から実験開始（＾＾）進捗は追記予定です
28Mar
- 【読書メモ】力石寛夫さん「続・ホスピタリティ」
  職場で貸してもらった本。自分では出逢えていなかったかもしれない本を貸してもらえたことに感謝。日々の仕事をいつの間にか作業のようにこなしていないか。常に電話の向こうにお客様がいることを胸に留めよう。と改めて感じたいい機会になりました以下、特に心に残った文を抜粋。∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞P 26〜ホスピタリティとは、物事を心、気持ちで受けとめ、心、気持ちから行動に移すことです。決して難しいことはありませんし、何も特別なことではありません。こうすればあの人は喜んでくれるかな、こうすればあの人は楽しんでくれるだろうな、と自分が思うことを相手の立場になって素直に行動に移せばいいだけなのです。それは人間だけが持っている心、気持ちの表現です。もしサービスに、私達の人間としての心、気持ちがこもっていなかったら、それは単なる機械やロボットの作業と同じです。サービス業とは、私たち人間にしかできない仕事であり、そこに人間としての存在理由もあるのです。そして、お客さまの喜びとして感じられる、また働く仲間の喜びを自らの喜びとして素直に受け入れられる、そんな多くの人たちとの喜びの輪を共有できることこそが、サービス業の醍醐味ではないでしょうか。P201〜社会的、肉体的な弱者が強者に何かをしてもらうことが当たり前ではなく、また逆に何かをする事が義務感ではなく、お互いの能力が発揮できる環境を整備し、その中ですべての人が自分の持てる能力を発揮することでお互いにお互いの存在を認め合い、その事に対して感謝する。あるいは自分が存在していることに対して、また自分の能力が発揮できることに対して感謝することが大切であると。自分の存在を認め、相手の存在をも同等に認めあえる社会に感謝することが大切です。∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞
27Jan
- 【読書メモ】7つの習慣「まず理解に徹し、そして理解される」
  P３４５〜共感による傾聴とは、まず相手を理解しようと聴くことであり、相手の身になって聴くことである。相手を理解しよう、本当に理解したい、と思って聴くこと。共感とは、相手の視点に立ってみることである。相手の目で物事を眺め、相手の見ている世界を見ることである。それによって相手のパラダイム、相手の気持ちを理解することである。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝共感は同情とは違う。同情は一種の同意であり、価値判断である。共感の本質は、誰かに同情することではない。感情的にも知的にも、相手を深く理解することである。共感して聴くには、耳だけではなく、もっと大切なのは目と心も使うことである。相手の気持ちを聴き取る、言葉の裏にある本当の意味を聴き取る。行動を聴き取る。左脳だけではなく、右脳も使って察し、読み取り、感じ取るのである。共感による傾聴の大きな強みは、正確なデータが得られることである。相手の考え、感情、動機を自分の自叙伝に沿って勝手に解釈するのではなく、相手の頭と心の中にある現実そのものに対応できるのである。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝共感して聴くことができれば、それ自体が大きな預け入れになるのだ。相手に心理的な空気を送り込んで、心を深く癒す力を持つのである。満たされている欲求は動機づけにならない。人の動機になるのは、満たされていない欲求だけなのである。人間にとって肉体の生存の次に大きな欲求は、心理的生存である。理解され、認められ、必要とされ、感謝されることである。共感して話を聴いているとき、あなたは相手に心理的な空気を送り込んでいる。心理的な生存のための欲求を満たしてあげることによってはじめて、相手に影響を与え、問題の解決へと向かえるのである。誰しも心理的な空気を必要としている。この大きな欲求こそが、人と人とのあらゆるコミュニケーションで大きな鍵を握っているのである。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
26Nov
- 【読書メモ？】森下典子さん「日々是好日」
  名言紹介で知った、森下典子さんの言葉。∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞会いたいと思ったら、会わなければならない。好きな人がいたら、好きだと言わなければならない。花が咲いたら、祝おう。恋をしたら、溺れよう。嬉しかったら、分かち合おう。幸せな時は、その幸せを抱きしめて100％かみしめる。それが、たぶん人間にできる、あらん限りのことなのだ。∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞幸せを抱きしめてかみしめられる、それ自体がすごく幸せなことで幸せっていうのはやっぱり、楽しい時や嬉しい時はもちろんだけど、ネガティブな感情の時も全部含めて。生きていて感じることができること。その全てをかみしめる余裕があること。抱きしめるって言葉が温かくて好きさきこさんが全てを学びにしているみたいに、感じきって全部を豊かさとして受け取ること。それを森下さんの言葉からも感じてどんな方だろう？と調べてみたら、・茶道を通じて得た気づきを書いた『日日是好日　お茶が教えてくれた15のしあわせ』（飛鳥新社）を出版・好きなものは、山野草、海、イタリア、温泉、うちの猫たちなどなど共通点も多く、勝手に親しみを感じエッセイストさんで素敵な記事も拝見してまたひとり、大好きだな〜と思う方が増えました。目にした言葉を感じて、そこから何かを感じて思って考えて。それが叶う今があることが幸せだな、と思うこの頃でした。＼来年の手帳を無事ほぼ日でゲットしました／

前ページ
次ページ