【体重】49.2
【体脂肪率】28.7
【ウエスト】71㎝
《前日比》
【体重】＋0.7
【体脂肪率】±0.2
【ウエスト】±0
《お通じ》あり
《運動》なし（6903歩）
《昨日食べたもの》
【朝】 なし
【昼】 あさりの味噌汁（ローソン）
プロテインサラダ（ローソン）
野菜ジュース
【夜】 なし
飲み物
【朝昼夜】水1.5ℓ
《ひとこと》
体重戻りましたw
やはり昨日の-0.7㌔は脱水症状みたいです。
水が1.5リットルしか飲めない💦頑張って2リットル飲みます！
今日は久しぶりに炭水化物を食べられる美食日💓
好きなものを食べちゃいます💓
ちなみに今日の朝はこちら↓↓↓
アボカド納豆丼と油揚げ豆苗の味噌汁😊💓
お米は玄米100gにしました❣️
さてさて、お昼と晩ご飯は何食べようかな💓
そして明日には何キロ増えてるのだろう、、🤔💓