暗記が苦手な人、どうにかして記憶力アップをしたいと思う人は多いはずです。
そんな人には効率よく記憶力を高めるやり方が大事です。
始めに環境。
記憶力を高めるには、頭がじっくり働いていることが必須条件です。
その際に優先度が高いのが朝食。
朝食をとらない人も多いと思いますが、この朝食を摂るか摂らないかでその日の頭の働きがまったく異なってきます。
朝食を抜いている人は第一に朝食を摂る慣例をつけるようにしましょう。
ダイエットしている人も朝食は抜いてはいけません。
むしろ、夕食が必要ないと言われています。
それから生活のリズムも大事です。
午前中の方が頭が良く働き、記憶力が高まることは広く知られています。
とくに朝10時くらいまでがもっとも記憶力が高まるので、この時間帯に学ぶこともポイントです。
必要なのは規則正しい生活を日課にすることですね。
経験と暗記の確かめるも忘れてはいけません。
暗記と記憶は反復がポイントです。
漢字や英単語を覚えるのに何度も何度も紙に書いたりしたことがあると思います。
あれも反復です。
かといって一心不乱に繰り返して詰め込んでも後になって
コロッと忘れてしまっていることも少なくありません。
そこを防止するためには、経験してから
少し経った後に再度確かめることです。
参照としてはたいてい１時間度合いの間隔となります。
こういった秘策を踏まえつつ記憶力を高めていくようにしたいものです。
特に暗記が苦手な人は、まずこの特別レポートを読んで暗記の腕前を高めていくのがお勧めです
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