どぅも…おはよーございます
今日もまた雨……
1年に1度しか逢えやんのに
雨が上がって逢えますよーに
最近、YouTube見ながら運動した後
飲んでるプロテイン
初回3袋とシェイカーがセットやと思ってたら
シェイカーがついてなかったので
100均のこのボトルで作って飲んでたんやけど
付いてるスプーン？が大きくて入れにくいので
ドンキでシェイカー買った‼️
ダイエットと言うよりは
脂肪を筋肉に変えて引き締めたいので
やる気スイッチ入ってる間に頑張ってます(笑)
今は、体重は54～55キロ代
体脂肪28～29％代
30％いかんよーになりました
地道やけどコツコツ頑張ります
ほな…さいならっきょ