こんにちは☆
パーソナルトレーナーの千葉ゆうすけです。
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。
さて、最近ですが
“LINEスタンプ”
というものを作っていただいております✨
LINEはほとんどの方が使われているので
ご存知だと思いますが、
LINEスタンプ
はオリジナルのものが
作れるんです！
最近まで知らなかった～
↑
実際に作成中のスタンプの一部です💡
私自身お客様への連絡手段の1つとして
LINEを使っています。
その時に自分自身のスタンプを入れると
親しみが出ますし、
また監視されている感じで
怠けられない気持ちにもなるかな、と笑
人によるとは思いますが、
LINEに関しても
文章だけでタラタラやり取りをするより
ユーモアさがあると
会話に楽しさという感情が生まれます。
私は楽しいのが好きなので
ユーモアさが欲しいです。
LINEスタンプもその1つです。
連絡事項を伝達する時は別にして
普段のコミュニケーションは
お互いの繋がりを確認する
大切な要素ですから(^^)
これからも
ユーモアさを入れた
コミュニケーションを大切に
人と関わっていきたいと思います。
千葉ゆうすけ
オリジナルLINEスタンプ
こうご期待(*^ー゜)
こんにちは☆
千葉ゆうすけです。
私自身これまで延べ1万人以上の方々にトレーニングや食事指導を行ってきていますが、
年齢を重ねても綺麗、カッコいい人
逆にそうでない人
をそれぞれ見てきました。
その方々は一体何が違うんだろう
と思い、
ここ半年間はずっとリサーチしてきました。
まあ今の時代、色々情報が溢れているのでググればわかるのでしょうが、
リアルな声を聞きたいと思ったので自分で直接お話を聞くようにしていました。
リサーチと言っても、経営者交流会や
パーティー等で直接お話を聞いたのもあれば
後日アポを取って詳しくお聞きしたのもあります。
その中で得たものとして、
40代以上の方で若々しく綺麗でカッコいい人は
男女共通することはまず、
人生を楽しんでいること
ポジティブであること
そして
自信があること
でした。
例えば
仕事でミスや問題が発生した際、
生き生きと若々しい方は
起きたことを悔やむんじゃなくて、この問題をどうやって解決するか、
ここを乗り切ったら自分は大きく成長する。
と未来を見て前向きに捉えるんだ。
とポジティブです。
逆に
疲れてるな、老けてるなぁという方々は
何でこんなミスをしちゃったんだ、何が悪かったの？
もうダメだ(T.T)
と
だいたい
不平不満を言う
色々諦めている
そんな発言が多いですね。
気持ちの面から違っているんです。
内面は外見に現れるんですね。
そしてもう1つ、若々しく素敵な方々は日頃から
運動を行っている
ということです。
運動といっても筋トレを週4,5回バンバンやる
というのではなく、日常の中で何か少しでもカラダを動そう、という意識を持っている方が多かったです。
朝起きたら5分だけストレッチをする
お風呂に入る前に10回だけスクワットをする
通勤の時はなるべく階段を使う
など
今すぐにでもできるようなことを習慣化しているということです。
これは後述しますが、
適度な運動によって若返りホルモンが出て
精神的にも肉体的にも若々しくいられる
という研究結果が出ています。
もし、いつまでも若々しく健康で
前向きに考えて日常を楽しむ
そして、自分に合う運動をみつけて、続けてみる(簡単なものから)
これらを意識してみてくださいね🎵
人生を楽しんでいること
ポジティブであること
つまり、
“内から溢れ出る自信が若々しさを作る”
ということです。
それではまた(*^ー゜)
こんにちは☆
パーソナルトレーナーの千葉ゆうすけです。
久々の投稿ですが告知させてください☆
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参加人数は、
1人づつしっかりお伝えしていきたいので、
【 限定 10名様 】(先着順)
とさせていただきます。
☆日時:4月14日(土)10時～12時
☆場所:ZESTARウェルネススタジオ六
本木
☆参加費:5,000円(クレジット決済)
※当日支払いは6,000円となります。
詳しい詳細は
参加申し込みフォームに記載してます！
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