創始者 熊谷ゆりあさん 代表 清水萌香さん
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あははと笑い飛ばせるお母さんになろう
こんにちは
まいこです
先日、ののかコーチのPDFを受け取った人に
サンクス講義が開かれました！
内容としては一言。
わかりやすいように
講義してくれるのに、難しい🤯
学びとしては…
わたしはわたしの内側に、
矢印が向いてないことが、わかった
これに尽きます。
講義を受けながら
今日の1日で、
ほめたいとった行動と選んだ思考を書いてください
というワークが出たんですが…
わたしは、ほめたい選んだ思考が出てこなかったの。
だから、みなさんに質問してみた。
悩んでる時間より、まずやろうと行動した
ネガティブは悪いことじゃないと自分に言えた
ストーリーズの配色を変えてみた
答えていただいたのに、
わたしは、ぽかーん(✽ ﾟдﾟ ✽)。
ふざけてるわけではなくて…
本当に「？」が、頭の上に浮かんでる感じ。
見かねた、ののかコーチは
夕飯は何にしましたか？
→おでんです
なんでおでんだったんですか？
→大根があったからです
大根があって、なんでおでんなんですか？
→おでんが食べたかったから？です
そういうことですよ😊
さらに「？」になるわたし🤣
“おでんが食べたかった”
これが、わたしの本音なんだって…。
言われても、
へぇ〜そうだったのか〜という程度。
わたしは本音に気づいてなかったの。
おでんを食べたいが、本音とすら思っていない。
致命的じゃないですか😇
自己肯定感を上げるには、
自分がこうしたかったから、
選んだ✨
と、いうことを
意識して、認識して、行動・承認していく。
これは日々行っていく、積み重ねていくことが
必要なんだって！
夕食メニューを考えるときにも、
練習できるよね😂
講義で、思考の癖が見えてきたわたし。
これは、ひとりでは抜け出せないわ…と実感！
だってね…
自分では、気づいてないことを、変えようって…
ひとりじゃできないよね😂
思考の瓶が、あるとするのならば…
完全に蓋が閉まってる。
これがわかっただけで、大収穫💖
蓋が閉まってるなら、開けられるように
意識していくしかない。
わたしは、なぜそれを選んだのか。
どうして、そう思ったのか。
本当にそう思ってるのか。
予想以上に頭がカチカチだけど、
1に意識！
2に意識！
3に意識！
まずは取り組んでみる😂
あなたは、自分が選んだことに気づいていますか？
自分の内側に矢印が向いていますか？
わたしは、これが全然できてなかったの💦
できていないことにすら、やっと気づいたよ。
気づいたからには、
もっと、自分の内側に矢印を向けて
本音を聞きたいと思っている！
あなたも、わたしはこれがやりたいから
選んだよ！と言えるように、自分の心の声を
聞いてあげてね🤗
自分の内側に矢印をむける練習中の
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