筋力と冷え性

ふと、目にした雑誌に筋力が無い事も冷え性に影響していると。

確かに！

そういえば、足先が冷たくて、靴下二重に履いたりしてたなぁ。

今はジムでつけた筋力とお風呂に毎日入っている事もあり、冷え性改善中。

今はジム行ってないので、自宅で自分流筋トレ頑張ろ〜

自分流だと、もちろん自分に甘々で（笑）

けど、やらないよりは良いし、何もしないとどんどん筋力は落ちていく気がするので。。。

うっかり、レイノーも無くならないかなぁ