自然の中で体を動かす。
心身共にリフレッシュしてきました。
大自然のエネルギーをどうぞ！
（by蔵王温泉スキー場）
ブログをご覧いただきありがとう
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ございます✨
やはり自然中に入ると
やはり自然中に入ると
空、山、雪、空気、風、音etc..
五感も全開でリフレッシュしますね♬
そんな中で体を動かしのびのびーと
する事でさらにエネルギー吸収❣️
そこで、
運動が好きでも
あまり得意でなくても
体を動かすならば
怪我なく、
のびのびと、
気持ちよく、
体を動かしたいところ！
それって、
身体を痛めずらくしたり
運動の効果をあげたり
運動を無理なく続けるコツ
につながるんです。
先ずは
歪んだままの体を整えて
奥にある縮んだ筋肉を広げて
身体を動きやすくする。
これって、運動されている方でも
しない方でも共通する大事な所。
運動する人も、しない人も
先ずはやってほしい
体を気持ちよく動かし、継続する方法
おまけに代謝だってあげちゃいます！
let's ながらでするスッキリボディ❣️
zoomでやるよ！
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