こんにちは。
どーも、こうへいです。
突然ですがあなたは、
筋トレなんてくだらない。
痩せるのに一番の近道は食事制限だろう。
なんて思った事はありませんか？？
そんな方は。今回の記事は必見です！！
ダイエットと言えば、食事制限。
よく、
○○ダイエット
とか、
△△だけを食べてれば痩せる！！
などという情報を目にします。
しかし、
僕はこういったダイエットには断固反対です。
それはなぜなのか。
ダイエットを心に決める多くの人が
勘違いしている気がします。
ダイエットとは、
痩せること
ではなく、
健康的であること
なのです。
間違ったダイエットを行っても、
リバウンドをする
というだけでなく、
健康を害する
と言う恐ろしい未来が待っています。
せっかくダイエットを心に決めたのに、
失敗してしまうなんて事ほど、
くだらなくて時間の無駄で、
かわいそうな事はありません。
いつまでたっても痩せられない。
人は見た目が９割
という本が出版されているほど、
世の中の人間は
あなたのことを外見で判断
しています。
あなたが今、変わらなければ
一目見ただけで恋愛対象から外され、
それを知らずに一生懸命異性を落とそうと
努力するなんて惨めな事になってしまいます。
裏を返せば、
あなたは
身体付きを変える
たったこれだけで
世の中の人間のあなたを見る目を
変えてしまう事ができるのです。
食事制限のほうが、
筋トレをするよりも効果が出やすい。
そんな誤った情報がなぜ流れてしまうのか。
それは、
食事制限をした方が一見、痩せているような気がする
からです。
しかし、はっきり言って、
食事制限のほうが結果が目に見える結果が出にくい
です。
朝一番に目覚めた時の自分の身体と、
夕食後の自分の身体を鏡を通して
見比べてみてください。
全然違います。
これは、睡眠を６時間取れば、
その時間はなにも口にしていないからです。
でも、食べ物を口にすれば元に戻る。
これは、痩せたとは言えませんよね。
食事制限もこれとまったく同じ事が言えます。
例えば、
あなたがこれからキャベツだけを食べる、
キャベツダイエットを行ったとします。
まぁ、数日で痩せたように見えるでしょう。
朝一に鏡を見たときみたいに。
でも、あなたはこれから一生キャベツだけを
食べて生きていくのですか？
好きな物を食べて、
楽しくダイエットを進めていきたくないですか？
そんな理想のダイエットで一日でも早く成功させる為に、
あなたの生活習慣に１０分だけ、筋トレを入れてください。
それでは、今日はこの辺で失礼します！
最後まで読んで頂き、ありがとうございました！！
何かご意見や要望があれば、コメント欄にてお受けいたします！
ぜひ書いてください。
それでは、次回の記事もお楽しみに。