こんにちは！ひろです。
あなたは寝る前にお腹が空きすぎて、
眠れないことありますか？
僕はけっこうあります笑
寝る前に食べる
カップラーメンとかお菓子って
すごくおいしいですよね。
でもそれをやってしまうと
すぐニキビになる（泣）
だからといって
我慢するのもしんどい・・・
あなたもそんなときがあると
思います。
そこで今回は、
夜寝る前にどうしてもお腹が空いて
しまった時の対処法をお伝え
したいと思います。
この対処法を知っておけば、
夜中にお腹が空いても、
無理に空腹を我慢することなく
眠りに付くことができます。
夜中にジャンクフードなどを食べて
しまい、後日ニキビが大量にできて
後悔することもなくなります。
睡眠の質も良くなり、
ニキビの治りも早くなります。
でもこの対処法を知らないままだと、
あなたは夜中にお腹が空きすぎて
眠れないので、
カップラーメンなどのジャンクフードを
ついつい食べてしまいます。
その結果ニキビが大量にできて、
あなたはめちゃくちゃ後悔して
ずっと自分を
攻め続けることになってしまいます。
あなたが今後そうならないための対処法。
それは、
「夜中寝る前にお腹が
空いた時はスープを飲む」
です。
寝る前にジャンクフードなどの、
塩分が多い固形のものを食べると
寝ている間もずっと胃腸が
消化作業しまければならないうえに
悪い成分が体に残ったままになるので
メチャクチャ肌に悪いです。
その点、ポタージュなどの
スープ類でしたらすぐに
消化されるので、
寝る前に食べてもそれほど
胃腸に負担はかかりません。
もちろん寝る前は何も食べずに
寝るのがベストですが、
ジャンクフードを食べるより
１０００倍マシです笑
どうしても我慢できない
ときはスープ類を飲むように
しましょう。
おだやかに空腹が満たされて
スッと眠りにつくことができます。
ぜひおためしあれ。
それではまた！