何をやっても続かない人へ

やりたいけれど続かない！

あなたにもこういう経験はありますか？

それは英語の勉強だとかダイエットなど
人によって様々だと思います。

「わたし飽き性なんです」
「何をやっても続かないんです」

挙げ句の果てには
「ぼくはダメ人間なんでしょうか？」など、頭を抱えて

世界中の不幸を一人で背負っているかのような人までいます。

こんなにも多くの悩みを聞くということは

それだけ誰にでもある身近な悩みなのかもしれません。

では、長く続いている人は特別な才能でもあるのでしょうか？

答えはＮＯです。

○○を続ける方法

あなたの○○には何が入りますか？

習い事でも何でも構いません。

それを続ける方法の答えは思考の中にあります。

一つは

「続けることが大事」なのではなく

「続けられる方法」でやることが大事

もう一つは

「楽しくやることが大事」なのではなく

「楽しめる方法」でやることが大事ということです。

当たり前すぎて拍子抜けしたかもしれませんね^_^;

しかし、その当たり前なことの中に
大事な気づきが存在すると理解してほしいのです。

新しいことに挑戦するとき、それを習慣にするのは大変です。

それはホメオスタシスという機能が働いているからなのです。

ホメオスタシスとは恒常性維持機能のことです。
聞いたことがある方も多いかもしれません。

どういう機能かというと

運動をして体温が上がったら
汗をかいてその気化熱で体温を下げようとする。
逆に下がれば体を震わせて体温を上げようとする。

血糖値などもホメオスタシスの働きです。

この機能は心にも働きます。

ということは
やる気が続くというのは異常な状態にあるわけです。

ここで大事なのは先ほども言った思考法の中にあるのです。

「続けることが大事」　

「楽しくやることが大事」

では、受動的で相手の価値観に左右されています。

「続けられる方法」

「楽しめる方法」

なら、能動的で自分で納得しているから習慣になりやすい。

簡単にいうと

「それがあたりまえの状態なのだ」
と、心身ともに思えることが続く秘訣です！

続く人と続かない人の違いはここにあったのです。

このホメオスタシスは全てに作用しています。

これについてはまた別の記事に詳しく書きたいと思います。

今日のポイント！

○「やりたいこと」を紙に書き出す

○「どうすれば続けられるか」を紙に書き出す

○「どうすれば楽しめるか」を紙に書き出す

ＴＡＫＥ　ＡＣＴＩＯＮ！

最後まで読んでいただきましてありがとうございます（＾－＾）