明日からだいえっと再開♡

明日かられいかとdiet再開


やっぱり友達と一緒じゃないと

やる気でません私わら


自分がやるだいえっと


✔1日1000㌍

✔間食しない
(した場合はご飯を抜く)

✔夜７時以降食べない

✔週に１回は必ず体重を測る

✔食べた物を全て記録

✔毎日必ずやる事を決めて行う

・レッグマジック
・ストレッチ
・メディキュット
・半身浴

は必ず行う

休みの日わいつも以上に気おつける



では、明日から毎日更新しまーす











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