レディースボディメイクコースは、12回制で1回90分、週2回1か月半Uクラブに通う必要があります。
栄養摂取は、BCAAやプロティン等で食事管理も行い、費用は190,000円（税別）、有効期限は2ヶ月です。
新規の方は、入会金130,000円（税別）お支払いいただき、３か月ビフォーアフターコースを週2回/３か月行い、計24回です。
１コース190,000円(税別)×2コース分（初回は2コース分）と、入会金を合わせて小計510,000円（税別）掛かります。
料金に含まれる基本内容は、各部位の可動域を広げる有酸素運動１０分＋、ウェストメイク１０分+筋力・ウェイトトレーニング６０分などです。
UMAメソッド３分×３Setは、筋トレと有酸素運動が融合されて、Uクラブオリジナルメソッドです。
もしくは、Ｕクラブファイティングメニュー３分×３Setも選択可能で、キックとボクシングがメニューに含まれています。
トレーニング前・中・後のボディメイクに必要な栄養摂取が必須で、プロティン・EAA・クレアチン・BCAA・脂肪燃焼サプリメント等です。
食事管理も行い、約９０分のトレーニングと、日々の食事管理を個々の生活環境に合わせて、パーソナルトレーナーがアシストいたします。
こうしたフォローで、理想的なパーソナルトレーニング大阪を受けられます。
脂肪が付き過ぎだったり、筋肉がもう少し付いて欲しいなど、多くの人が身体の不満点を抱えています。
身体は至って健康だけど、見栄えする身体になって、もっと自分を良く見てもらいたいのが、身体づくりに関心がある方の欲求です。
Uクラブなら理想のボディメイクができて、驚く程に結果が出ると自信あります。
一例のレディースボディメイクコースは、カラダを目覚めさせるためのボディメイクを行い、メリハリのある身体に仕上げていきます。
脱ぽっこりお腹、くびれたウエスト、ヒップアップ、二の腕痩せ、モデル体型バストアップ等をご希望の方が対象です。
本気でボディメイクしたい方は、大阪のパーソナルトレーナーの助けを借りて、理想の身体に近づけるように懇切丁寧に指導します。
フリーウェイト（ダンベル等）トレーニング・マシーントレーニング等を多用し、肩甲骨と股関節の稼動域を大きくストレッチさせるプログラムもあります。
2つのポイントとなる周辺の筋肉を緩めることで、血液やリンパの流れ、脂肪の代謝をアップさせて、バランスの取れた美しい体になっていきます。
眠っていた筋繊維を刺激し、運動後も基礎代謝を高めて、老廃物排出などで新しい体に生まれ変わります。
無理な食事制限のダイエットやボディメイクを見直し、理に適ったトレーニングで、リバウンドすることなく、健康的に身体が変わっていくのを実感できます。