こんにちは！
健康的に痩せて、バストに張りとウエストにくびれを作る専門家
元看護師の青島加奈です♡
春はデトックスの季節！なのですが
身体の中でデトックスをしてくれいることろは、
肝臓！です
老廃物や体の中に取り込まれた有害なものを分解して
身体の外に出してくれる働きをしています。
冬の間にため込んでいた老廃物を一気にだそうと
肝臓の働きが活発になってきます。
そこで、その肝臓の働きを助けてくれる食べ物が
春の食べ物！！！
春キャベツ、新玉ねぎなど「春〇〇」「新〇〇」とつく野菜や
タラの芽、フキノトウ、うど、菜の花、タケノコなど
今の時期に採れるものです！
旬の食べ物は、その時の身体の状態を良くしてくれる食べ物♡
旬のものを食べるのは
理にかなっているのですね～♥
そして！肝臓の働きを助けるのにはもう１つ！！
何かを抜くというのも大切です。
旬のものを食べるのは、プラスして助けてあげるもの。
肝臓の解毒作用を助けてあげるには、
アルコールや薬などを減らすことも大切！
毎日、アルコールを飲んでいる場合は週に2日
難しければできることから！
１日でも飲まない日！をつくって
肝臓の働きを助けてあげてくださいね♡
本日もお読みいただきありがとうございました！