こんにちは
心の翼を広げて、やさしい未来へ導く人
羽山まりこです。

MIND&BODYの中では
MBCMインストラクター、
1min BrainFlash（R)インストラクターとして
子育てに頑張る女性が
自分の心と体を大切にする方法を
お伝えしています。

と、言いながらも私
先日あちゃ〜〜な体験を
したんです。

ズバリ今日のテーマは

「4日間寝込んでわかった
本当にやらなきゃいけないこと」

です。

熱って急に出るよね

子育てしながらお仕事を
頑張っている皆様、
今日もお疲れ様です。

新年度が始まって
慣れてきたと思ったら
お子さんの運動会があったり
個人面談の予定がきたり
授業参観があったり

あっという間に5月終わりですよね。
本当にあっという間。

小学校高学年なら田植え授業とか
中学生なら中間テストとか
高校生ならもう進路を、、、とか

自分以外の「忙しさ」って
いろいろありませんか？

・夕飯どうしよう
・あーお弁当何入れよう
・早く振り込みしなきゃ
・あーこれ学校の先生に
相談だった、、、
・え？新しい習い事やりたい？
見学いつ行こうか・・・
・あれ？あのお便りどこ行ったっけ？
え？提出？ぎゃー！

みたいな感じで
常に頭の中でぐるぐる
動いていませんか？

熱って急に出るよね

私もそうだったんです。
４人いる子供達は
幼稚園、小学校、中学校、高校
別々のところに所属しているので
それぞれの行事予定や早帰り予定
先生への連絡事項など
把握することはたくさんあります。

それに加えて自分の仕事がいくつか
ありますので、とっくにパンク
していたんですよね。

先週火曜日の夕方、
スーパーでの買い出しを終えて
なんかやばいなと思い
熱を測ると38.9度。

とにかく頭痛と熱で寝ていたい。
速攻で布団に入りました。
旦那さんが出張中だったため
その後の家事は子供達に丸投げです。

原因不明、なんだかなあ

次の日、感染性の検査をするも
何にもでませんでした。

喉も痛くないし、鼻水も出ない。

これはもう・・・

／

過労とスト◎スだ！

＼

と私は判断しました。

思えば

・コーヒーを1日1杯のはずは
2、3杯飲みたがっていた

・甘いものを欲しがっていた

・22時近くになってやっと
自分の時間、、、とPCを開いていた

・分単位の行動、いかに裏道を
駆使して目的地に着くか？と
車を運転していた

など、ゆったりとは程遠い時間と
心の使い方をしていました。

体と心のガソリンが切れかかっているのに
気づかす、いや、気づいていたけど

「まだ、いける」

と、たかをくくってしまったがゆえの
強制終了です。

大事なことってなんだろう？

寝ながら思いました。

今やるのは休むこと。
回復するために休むこと。

これだけ。

私はというか
おそらく私たちは時間というものを
有限に使おうとして
人生を有限に使おうとして
逆にいろんなことを詰め込んだり
大事じゃないものを
大事と思い込んだりして
やりすぎているのかもしれない。

シンプルに大事なことだけ
やればいい。

シンプルに１つだけやればいい。

そんなことを布団の中で
感じました。

4日間寝込んでわかったのは
本当にやらなきゃいけないことは
自分を休ませることだったということです。

あなたはきっと
大丈夫だと思いますが、
ここからジメジメしてきますからね。

ご自愛くださいませ。

ちなみに・・・

少し回復してきた時に
寝ながら私がやったのは
1min BrainFlash（R)中級最後のワーク。

道具いらずでできる
イメージワークですが、
頭の中の余計な熱をとり
穏やかにしていけたのは
これのおかげだなと
確信しています。

持っててよかった、
お守りワークです。

6月はリクエストを
いただいて4（水）に開催します。
再受講無料、復習動画もあります。
時間がない、忙しい方こそ、
手にしておいてほしいです。

【羽山主催の講座】

◎1minBrainFlashオンライン講座
冷える手足、ふとした頭痛、スマホの目疲れ
日常のプチ不調に道具いらずのセルフケア

6月日程変更しています↓

【初級】
6月4日（水）9:30~11:00
7月18日（金）9:30~11:00

【中級】
6月4日（水）11:15~12:45
7月18日（金）11:15~12:45

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◎MIND ∞ BODY Clearing Method
（MBCメソッド）1　
生理・PMSを味方につけて
心地よい毎日を過ごそう

6月16日（月）9:30~16:30

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全国にはインストラクターが

います。羽山以外の日程は

こちらからご確認ください。

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最後まで読んでくださり

ありがとうございました。

【実録】4日間寝込んでわかった、本当にやらなきゃいけないこと