本日も
ジテ通２０K踏ん張りました
記録
１：１５
前回より５分短縮しました
ただ単に走っても意味がありません
ジテ通始めた理由として
・ダイエット
・節約
・筋トレ
・体力強化
この４点が大きな理由です。
前に挙げた２つは
ただ乗ってればｸﾘｱｰされる話ですが
後の２つはただ乗っていても効果はありません
なので
苦しくなった時に意識します
「苦しくなった時こそ
成長する時間！！
今だ！今踏ん張れ！！
そしたら筋肉も体力も増強されるぞ！！！！」
さぁ
まだまだ
始まったばかり
とりあえず
全然体重変化はありません・・・
変化があったら
記載していこうと思います