最近ピラティスに、興味が。
マットは何回かレッスンに通っているのですが、マシーンがまだ未体験。
ピラティスの勉強するなら一度はマシーンも体験しなくては！！！ってことで、
早速レッスンを受けに行ってきましたー
ベリーダンス
マッサージ
ピラティス
バリエーション豊富です！
マッサージサロンも兼ねているのでおしゃれー！
二階へ～
先生とマシーン！
スタイルの素晴らしいこと
羨ましい！
ポールスターピラティスの資格をもっている先生。
資格を取るのを悩んでいてとお話すると、丁寧に色々と教えていただきましたヽ(´∀｀)ﾉ
ありがとございました！
マシーンの感想は…
いきなりマシーンをやるのではなく、マットで基礎を覚えてからマシーンをやるとより効果的な気がしました。
運動初心者の方や、身体の動きを理解していない方は、いきなりマシーンは向いていない気がしました。向いていないというか勿体無いですね。
逆にダンスやヨガなど、身体を動かしている方でさらに細かく自分の足りない部位を確認してトレーニングしたい方にはかなりオススメかと！
基本マシーンは個別。
個別指導で身体のくせを見てもらいながらトレーニングメニューを立てていただく。
毎回通えなくても、確認の為に定期的にチェックしてもらうのもいいかなぁーと私は思いました^_^
理学療法士
秋山 恵利子