今日は・・・。
ｃｈｅｃｋ⇒cafe chichi
でのコラボ美容講座でした
素敵なお店でしょう
「ビタミンを武器にシミと戦おう」
講師 常田 知里（cafe chichi代表） スキンケアカウンセラー・看護師・野菜ソムリエ・美容研究家
素敵なケーキ＆試食付き
ただ、ビタミンＣをサプリメントから摂取するのではなく、
食事でおいしくとる！！
とっても大切なことですよね
料理ってほんと楽しいですよね
レシピももらったので、私も早速作ってみようと思います
「簡単引き締めエクササイズ」
講師 秋山恵利子（メディカルベースビューティー代表） 理学療法士
今回は、おなかをメインで話させていただいのですが、
お腹ってどうしてでるの？を解剖学から学んで頂いて、「これだけ！体操を♪」
運動で痩せていくって気持ちいですね