こんにちは
叶千雅(ともちみやび)です。
最近メンタル
ズタボロにされている方
とっても多いと思います。
何があった訳じゃないけど
色々と思い出して病む。
先の事を考えて
不安で苦しくなる。
大好きだった人との
お別れがあった人も
今の時期
増えてるんじゃないかな？と
思います。。。
とにかく苦しい。
とにかく不安。
こんなことになるなら
死んだほうがまし。。。
とまで思ってしまう方も
いるかもしれませんね。。。
その苦しい気持ち
私もすごくよくわかります。。。
私自身も過去に
たくさん経験してきましたし
今現状も
大きな浄化のタイミングで
次から次へと
自分自身が
見て見ぬふりしてきた所と
向き合わされている
真っ最中ですので。。。ｗ
なので
今苦しい思いを
している全ての方に
知っていただきたいことを
これからお伝えしますね。。。
何が起きていても
今どんな感情であっても
絶対に自分を
責めないでください。
あの時ああしてれば・・・。
あの時あんなことしちゃったから・・・。
だから自分はダメなんだ・・・。
今苦しかったりすると
こんな風に
自分責めしてしまいがちです。
でも
それだけは
絶対にしないでください。
何があっても
どんな時でも
自分だけは
自分の味方。
そうだよね。
苦しいよね。
それなのに
こんなに頑張ってる自分
めちゃくちゃ偉いよ！！！
こんなに苦しいのに
ちゃんと仕事に行ってる自分
なんて偉いんだろ！
こんな感じ。
もちろん
思いっきり泣いていいし
とことん落ち込んでいい。
寧ろ
その気持ちを
徹底的に
味わい尽くす
くらいの勢いで。
人間て
不完全燃焼だと
何度も同じこと
繰り返しちゃうんですよ。
例えば
子供の頃大好きだった食べ物を
食べ過ぎたせいで
大人になって
嫌いになった
なんて話
聞いたことありませんか？？？
それと同じで
今苦しい
今辛い感情を
味わい尽くすことで
その感情は
浄化されます。
もちろん
味わい尽くす過程で
あの時ああしていれば・・・
等の自分責めの感情も
出てくると思います。
その時は
そうだよね。
もっとこうできたよね。
こうじゃなくて
こうしていれば
結果は変わったのかもね・・・。
と、その感情を
否定するのではなく
寄り添ってあげてください。
自分と生涯
寄り添うのは
自分だけ。
自分の味方は
自分だけなんです。。。
自分が自分の味方で
いられるかどうかで
周りの人間が
味方になるかどうか？
も変わってきます。
苦しい時ほど
自分に寄り添う。
精神的に難しければ
物理的に寄り添う。
こんなに頑張ってるから
ご褒美に欲しかった
○○買っちゃう。
行きたかった○○に行く。
食べたかった○○食べる。。
こんな感じです。
ぜひ試して
みてくださいね。
もし一人では
どうにもできない。
どうしたらいいか
わからない。
そんな風に思った方は
ぜひ私に会いに来てくださいね。