自己肯定感を高めるためには現状を認めることから始まります。
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みさこです^^
自己肯定感が低い、
自信がないとお悩みの方が
みさこの元に連日相談にきてくださり、
本当にありがたいことだなと思っています！
きてくださる方々にも
お伝えしているのですが、
言葉や、行動を
無理やり変えて、
いきなりポジティブ思考になろうとしても
すぐにはできないんです。
なぜならば、
日本人が不安を感じやすいのは
遺伝子レベルで構造が違うから！
人間は
1日で6万回何かしらを考えていて、
そのうちの
8割はネガティブなことを考えています。
さらに日本人は欧米人比べて、
遺伝子レベルで不安を感じやすいのです。
ですので
そもそもの不安やネガティブを感じやすい仕組みが違うんですね。
じゃあどうしていくのか？
自己肯定感を高めるための
最初の一歩として、
今の自分を認める
「私、本当に
できない人間なんで
自分のことを
認められません！」
っていう人が居るんだけど、
人間として生まれてきて、
今日まで
生きてきたことが
すでに
すごいの！
ですから、
今日まで
頑張ってきた自分に
「ありがとう！
よく頑張ってきたね！」
って鏡の自分に向かって、
声かけてあげてほしいです！
やってみると、
案外、自分っていいかも♡
って思えるよ～～～
ぜひ試してみてくださいね！
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