フォローアップ会の後はジムのプールでアクアウォーク
通常は20分ほど歩いてから200mワンセットにしたメニューを4～5セット、1000mくらい泳ぐのですが
通っていたジムが改装で休業になったり
その後歌の勉強とコンサートで海外に居て
泳ぐ方は都合2ヶ月ほど空けてしまい、再開してから肩の調子が悪く…
動かないということはないし日常生活に支障はないので様子見です。
落ち着くまでは歩くだけにしようと思っていたのですが
ふと思いついて、数年ぶりにアクアダンスのクラスに出てみたところ
見た目に反した運動量にびっくり
アクアプログラムがある時間帯は泳ぐコースが減るので、なるべく避けて行くようにしていたけれど
むしろ時間合わせて行ってみてもいいかも
なんて思いました
出会って気になったものは、とりあえず試しています
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