保育の現場経験15年

述べ800人以上の親子を支えてきた実績を基に、

ワーキングマザーの子育てライフを戦略的にプロデュース

母と子のマインドアップコンサルタントの

白鳥夏帆です

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寒いですね～。

寒いのが超苦手な私。

身体ガチガチです。

できる事なら家に篭りたい気持ちいっぱいですが、昨日も１日保育園でした。

寒さと乾燥で、私の周りはインフルエンザの方が本当に多いです。

1人2人ではなく、もはや10人、20人レベルです（汗）

昨日まで間近で話していた人が、今日も2人ほどインフルエンザでダウンしています。

忙しいワーキングマザーのお母様方。お子さんや旦那様、そしてお母様自身がインフルエンザでダウン。

仕事を休まないといけないとなると、かなり痛手ですよね。

という事で今日は、何十人ものインフルエンザの発熱者と接していてもうつらない、

私のインフルエンザ撃退法をお伝えしますね。

➀まずは、嘘のような本当の話

「私は絶対にインフルエンザにかかららない！」

と120%信じる事。

これ本当に効きますからね。

根拠は正に、

「病は気から」

私の中では、インフルエンザにかからない設定になっているのです。

120%かからないので、勿論予防接種は受けません。

（かからないのに、受けたら副作用の方がこわいですし、お金も時間ももったいないですからね。笑）

大概の場合

「私、インフルエンザにかかりやすいから予防接種絶対受けに行かないと…」

と言う方は、予防接種受けても毎年かかります。

②美味しい物をバランス良く楽しく食べる。

食べる事は、生きる事へと直結しています。

本来薬に頼ると言うのは不自然な事。その場しのぎの対処療法にしか過ぎません。

普段から基本的に薬は飲みません。

バランス良く美味しいものを、楽しく食べる事こそが、免疫力を上げてくれるのです。

➂睡眠時間をたっぷりととる。

睡眠時間が減ると、途端に体調が崩れがち。

そして、心と身体のバランスまでもが崩れてしまいます。

忙しいのでついつい睡眠時間が短くなりがちですが、身体が必ずサインを出してくれるので、

その時は、睡眠時間をたっぷりとり休みます。

そして、ストレスも体調不良を引き起こす原因になるので、

１日のうちゆったりと心を緩める時間を持つように心がけていますね。

忙しいと、余裕が無くなるのでそういう時間を持つのが難しくなりがちですが、

忙しいからこそ、１日５分でも10分でもリセット時間を持つように心がけています。

①～③を心がけるだけで、

私は保育士人生15年、1度もインフルエンザにかからず元気に仕事が出来ています。

忙しいワーキングマザーの皆様、ぜひ心がけてみてくださいね♪

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ワーキングマザーの皆様へ朗報インフルエンザ撃退法