こんばんは
ここでやるだけじゃ追いつかないぐらいの
寒いです
ニュースでいろいろな地域の積雪を
見ましたが、明日からさらに寒くなるらしい
外に出るときは完全防備が必要ですね
さて、今日はレッスンがお休みでしたので
久しぶりに整骨院へ
年末年始挟んだし、レッスン増やしてから
なかなか行く時間がなかったので
1ヶ月ぶり
久々の激痛
特に怪我もなく来てましたが、
あちこちの筋がえらいことになってたようで
ありえないほど硬い筋をほぐしてもらい、
ここでやるだけじゃ追いつかないぐらいの部分があるから、家でもお風呂とかで
マッサージしてね～
って
って追いつかない
そこは私のバレエにおける1番の欠点に
つながる場所でして、
ここがこんなに硬く張ってる人見たことないと
言わしめたところ
やっぱり力入ってるんだろな
ちょっと詰めて通いたいところですが、
時間がないなぁ
身体と相談ですね
定期的なメンテナンスをしてた時期は
ここまで硬くなることなかったので、
毎日動かしてる、伸ばしてるって言っても
やっぱり手入れが必要なお年頃ですね
うまく調整できるように考えます
では
