今朝も朝活ランニング行ってきました😁
今朝は小雨がパラついていましたが、ランナーに雨は関係ありません❗
汗かいてどうせびちょびちょになりますからね😅
ただ、ランニングシューズが濡れるのは嫌です😭
調子自体はそこまで悪くなかったかので、1㎞すぎてから徐々にペース上げて行って、ゴールは4分59秒と5分切れました✨
特にラスト2㎞の4分20秒台はかなり速くなってきましたね😆
1㎞のラップを4分切るってのも目標にしてるので、あとわずかですね☺️
走れば走るほど速くなる❗
楽しいですね😉
ちなみに、昨日娘の運動会ほ行われましたが、保護者対抗リレーはありませんでした😱
リレーで娘にカッコいいパパと呼んでもらうために頑張ってきました❗
来年こそリレーを走る❗
もっともっと速く走れるために頑張ります😁
カッコいいパパと呼んでもらうために日々精進してます😊
みなさんの応援が力になりますので、よろしくお願いいたします🙇
もちろん、走り終わったらストレッチをしっかり行ってザバスのプロテインを飲んで、たんぱく質摂取してます🎵
ランニング後のたんぱく質摂取は大事ですよ😍