がっつり。

今晩の晩飯はたんぱく質ガッツリ定食！
行きつけのラーメン屋で特注メニュー。

おかげで体重１キロアップしました。

炭水化物はご法度。

先週末には目標の体脂肪率一桁台に突入～8.9%

これで体重があと３キロ増えたらOKね！

仕事は？

体重増えたら本気でやります。