世の中は「痩せたい」という人たちが
たくさんいます。
ダイエット業界はいつもにぎわっています。
しかし、その一方で体質でどうしても太れない
「太りたい」人たちがいることも事実です。
実は、私はこの太りにく族に片足を突っ込んでいて
疲れるとすぐに頬がこけたり
アバラ骨がうきでてきたりと
マイナートラブルを抱えていたりもしています（笑）
「痩せたい人」も
「太りたい人」も
相反する悩みのように一見思いますが、
その悩みの本質を突き詰めていくと
「魅力的な自分になりたい！」という
共通の部分があります。
そして、今日は「太りたい人」にとっては
グサリと突き刺さるあの一言。
そう、あの一言を言われた時の対処法をお伝えしたいと思います。
「痩せたい人」にとっても、
参考になる部分はあると思いますので
最後まで読んでいただけると嬉しいです☆
「また痩せた？」
自分の痩せ体型を気にしている人にとっては、
禁句中の禁句。
一時期、私は会う人みんなにこの言葉をもらっていました（笑）
さすがに毎日会う人には言われなかったですが、
２，３月に１回の頻度で会う方には必ずと言っていいほど、
会うたびに「毎回」のごとく言われていました。
そのペースで本当に痩せ続けていたら、今頃私は20キロ代です(^^ゞ
体重そのものはずっと変わらなかったんですが、
一度「痩せている（細いじゃなくて）」という印象がついたら、
その印象が強いんでしょうね、きっと。
夜になって、エネルギーが落ちてくると
表情なんかにも顕著にあらわれるから
「痩せ×ちょっと疲れた顔」で
余計に痩せて見えてたのでしょう。
（心の声はじまり）
がーん((+_+))！！！！！！！
そ、そんなに今の私、ひどいのかな？！
え？！もしかしたら、老けて見えてるとか？！
それともやつれてるように見えてるのかな？！
嘘・・・どうしよう。
ハァ～（深いため息）
やっぱり、私ダメだな。
いつからこんなになっちゃたんだろ・・・。
魅力的じゃない自分なんて大嫌い！
（心の声おわり）
と、家に帰ってから
落ち込みの無限ループに陥ることもありました。
でもね、そこで
その人はただ「痩せた？」と聞いてきただけで、
そこから発展させて、
「老けた？！やつれた？！魅力ない？！」と
勝手に脳内変換したのは私です。
ここからが重要なことですが、
「脳内変換したことは、自分自身で作り出した思いこみ」です。
自分の目には、今の自分はそう映っているので
当たり前の「事実」のように感じるのですが、
「思い込み」であることの方が圧倒的に多いのです。
過去に「痩せすぎてて女性らしさに欠けてるよね。」と
言われたことがあったとしても、
今、目の前にいる人が同じ意図で
あなたに「痩せた？」と聞いてきているわけではないのです。
必要以上に
傷つかなくてもよい部分にまで
自分で自分の傷口を広げている可能性があります。
【今日のワンポイントレッスン】
(1)直近で、「痩せた？」と言われたときの状況を思い出してみてください。
・誰に、どんな言葉で、何と言われましたか？
(2)その時あなたはどんな風に受け答えしましたか？
・どんな言葉を使いましたか？
・その時の感情はどうでしたか？
・あからさまにムッとしましたか？
・それとも、嫌な思いにフタをして、嘘笑いをしましたか？
(3)その言葉を聞いた時に、脳内変換したことを考えてみてください。
例：痩せた？→女性らしさがないね。と感じた。
痩せた？→ちゃんと食べてるの？と言われてる風に感じた。
(4)「私は体は痩せていてるけれど、心豊かな魅力的な女性です。」
と5回唱えてください。
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たくさんいます。
ダイエット業界はいつもにぎわっています。
しかし、その一方で体質でどうしても太れない
「太りたい」人たちがいることも事実です。
実は、私はこの太りにく族に片足を突っ込んでいて
疲れるとすぐに頬がこけたり
アバラ骨がうきでてきたりと
マイナートラブルを抱えていたりもしています（笑）
「痩せたい人」も
「太りたい人」も
相反する悩みのように一見思いますが、
その悩みの本質を突き詰めていくと
「魅力的な自分になりたい！」という
共通の部分があります。
そして、今日は「太りたい人」にとっては
グサリと突き刺さるあの一言。
そう、あの一言を言われた時の対処法をお伝えしたいと思います。
「痩せたい人」にとっても、
参考になる部分はあると思いますので
最後まで読んでいただけると嬉しいです☆
「また痩せた？」
自分の痩せ体型を気にしている人にとっては、
禁句中の禁句。
一時期、私は会う人みんなにこの言葉をもらっていました（笑）
さすがに毎日会う人には言われなかったですが、
２，３月に１回の頻度で会う方には必ずと言っていいほど、
会うたびに「毎回」のごとく言われていました。
そのペースで本当に痩せ続けていたら、今頃私は20キロ代です(^^ゞ
体重そのものはずっと変わらなかったんですが、
一度「痩せている（細いじゃなくて）」という印象がついたら、
その印象が強いんでしょうね、きっと。
夜になって、エネルギーが落ちてくると
表情なんかにも顕著にあらわれるから
「痩せ×ちょっと疲れた顔」で
余計に痩せて見えてたのでしょう。
（心の声はじまり）
がーん((+_+))！！！！！！！
そ、そんなに今の私、ひどいのかな？！
え？！もしかしたら、老けて見えてるとか？！
それともやつれてるように見えてるのかな？！
嘘・・・どうしよう。
ハァ～（深いため息）
やっぱり、私ダメだな。
いつからこんなになっちゃたんだろ・・・。
魅力的じゃない自分なんて大嫌い！
（心の声おわり）
と、家に帰ってから
落ち込みの無限ループに陥ることもありました。
でもね、そこで
その人はただ「痩せた？」と聞いてきただけで、
そこから発展させて、
「老けた？！やつれた？！魅力ない？！」と
勝手に脳内変換したのは私です。
ここからが重要なことですが、
「脳内変換したことは、自分自身で作り出した思いこみ」です。
自分の目には、今の自分はそう映っているので
当たり前の「事実」のように感じるのですが、
「思い込み」であることの方が圧倒的に多いのです。
過去に「痩せすぎてて女性らしさに欠けてるよね。」と
言われたことがあったとしても、
今、目の前にいる人が同じ意図で
あなたに「痩せた？」と聞いてきているわけではないのです。
必要以上に
傷つかなくてもよい部分にまで
自分で自分の傷口を広げている可能性があります。
【今日のワンポイントレッスン】
(1)直近で、「痩せた？」と言われたときの状況を思い出してみてください。
・誰に、どんな言葉で、何と言われましたか？
(2)その時あなたはどんな風に受け答えしましたか？
・どんな言葉を使いましたか？
・その時の感情はどうでしたか？
・あからさまにムッとしましたか？
・それとも、嫌な思いにフタをして、嘘笑いをしましたか？
(3)その言葉を聞いた時に、脳内変換したことを考えてみてください。
例：痩せた？→女性らしさがないね。と感じた。
痩せた？→ちゃんと食べてるの？と言われてる風に感じた。
(4)「私は体は痩せていてるけれど、心豊かな魅力的な女性です。」
と5回唱えてください。
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