シュ〜〜〜〜

初ルーシーダットン受けてきました


ヨガと呼吸が全く違うとは聞いていたけれど、どんな事をするのかは知らなくてドキドキ

呼吸法は、
鼻から吸って～
口からシュ～っと吐いていく

動きはシンプルだけど、ジワっと汗をかいて気持ちいい。
仙人のポーズ!?をとったり
身体にイイコトしてる感覚が気持ちいい。

明日からまた頑張ろ！