ヨガフェス

今日から3日間の連休

パシフィコ横浜にてYoga fest2011が開催されてます

受けたい先生のレッスンがその場で色々受けれます
人はかなり多いですが…

今日は、マック久美子先生、西川眞知子先生のチャクラヨーガ、ドミニカ先生のクラスと受けさせて頂きました。

ドミニカ先生の「脚の後面を伸ばす」では実際にヨガのクラスに取り入れていきたいと思いました。
ヨガブロックを使用していきますが、もう脚が既にパンパンです

明日大丈夫か…

柔軟性に頼るポーズではなく、安定させる力強さのポーズ。
意識の向け方でこうも変わるか

今日も沢山の学びと出会いに感謝

夜景

明日は朝早いけど楽しみ
では、これから帰ります

Mayu