陰ヨガ

木更津に帰って来てからすぐ…
今回学んできた陰ヨガを取り入れています

とても私の好きなヨガなので皆さんにシェア出来たら…と思いヨガのクラス、サークルなどで陰ヨガをやらせて頂きました。

まずは今までのヨガとは全く違うんだよ！という説明から始めて…

ポーズに入り、リラ～クッス。

皆さん、レッスン後陰ヨガ効果にびっくり
初めての感覚で興味津々です
やってる時は時間と共にキツさを感じるときもあったけど終わった後は軽い～、とかじーっとしてるから寒いと思ったけど身体の内側から温まって寒くなかったです～などなど、いつもはすぐに帰ってしまう生徒さんも感想を聞かせてくれました

ありがとうみなさん

もっと勉強してみなさんにいいことはどんどんシェアしていけるように頑張ります

IYin Yoga.

Mayu