こんにちは😊
長めの正月が終わって
体がなまってませんか？
私は、完全に
なまってます。😅
ついつい、遅くまで起きて
朝は目が覚めるまで寝てたら
体はなまりますよね！
最後まで読んでくださいね😊
「もっと時間があったら！」
「２４時間じゃ足りない！」
そんなふうに思うこと
ありませんか？
1日があっという間に過ぎ
気がついたら2025年も終わり💦
そんなの嫌ですね。
「寝る間も惜しい」という
言葉があるように
毎日、時間に追われて
「自分に余裕がなくなる」
ことがありませんか？
私は、不器用で
急かされるのは嫌いな人です。💦
なので、時間を決めて
動く習慣がてきてます。
何時から何時までは
ゆっくりコーヒーを飲みながら
好きな韓国ドラマを見て
何時から何時までは家の
鳥ちゃん達を遊ばせて
夕食作りは何時からと・・・
突然のお誘いはNGです。😅
でも、あまりキッチリ時間を
決めてて、何か別のことで
時間通りにできなかったら
「余裕がない」と感じて
しまいますね。
「余裕がある状態」とは
何でしようか？
心が満たされた状態
忙しさを「楽しむ」ことが
できる状態です。
「余裕」があるかないかは
忙しさは関係ないんですね
自分がどのように感じているか
なんです🙂
毎日、なかなか起きてこない
子供を起こすのは大変です
「お母さん、忙しいんだから
さっさと起きなさい！」
そんなふうにイライラして
朝から怒鳴っていては
時間の余裕は
感じられないかもしれません
心に不満があったり
「やらされ感」を持っていると
心は疲弊してします
時間をコントロール
しているのは自分
という自覚を持ちましょう。
「忙しい」という言葉を
ポジティブに考え
ましょう
「忙しい忙しい」と
口癖のように言うなら
「脳」は実際以上に「忙しい」
と勘違いして、
余裕を失ってしまいます。
オン、・オフを上手に
切り替える
時には私のように
ボーっとテレビを見る時間も
大切ですよ。😅
あまり自分に厳しくなくても
良いのでは？
メリハリのある
時間を過ごしましょう。
自分の好きなことを
する時間を作る
心に余裕があると
いいことばかりですよ！✨
人に寛大になれる
余裕があれば、視点が高くなって
視野も広がります。
例えば
夫が急によそよそしくなって
冷たくなったように感じた時
心に「余裕」がないと
「何か、私に隠し事をしてるかも」
「私といても楽しくないんだ」
そんなふうに思うかも
しれません
物事を一つの方向から
見れないんですね
でも、
心に「余裕」があると
「きっと疲れてるんだ」
「私の勘違いかも」と
洞察力を働かせたり
逆に相手に気遣いを示せて
良い関係を気付けます。
イライラがなくなる
「余裕」ができると
少々のことでは
イライラすることは
ありません。
人のことも
気にならなくなります
人から好感が持たれる
「余裕」のある人は
近づきやすく
暖かさを感じます
ポジティブに物事を考え
自然と人が集まってきます。
では今から
コーヒータイムをどうぞ
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人はいつでも変われます😊
でも、変わるためには、覚悟と
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