まだまだ、寒い日がありますが
もー「春はそこまで来ている」って
感じですね
桜もぼちぼち、咲いてるところが
あるようですね。
家ではウグイスも鳴いてますよ✨
ところで
最近あったことで
「嬉しかったこと」
「良かったこと」
思い出されますか？
「仕事で上司に褒められた」
「恋人にプロポーズされた」
その時の気持ちは
いつまでも覚えて
いたいですね。🙂
でもどちらかというと
楽しかった思い出よりも
「辛く、悲しい出来事」のほうが
人は良く覚えているものです。
あなたが一番記憶している
出来事は何ですか？
それはきっとあなたにとって
最も感情を揺さぶれる
出来事だったはず！
今日は「記憶と感情について」
取り上げてみました
良かっら、最後まで、
読んでくださいね。
「10年前、何してたっけ？」
「何か、良いことあったっけ？」と
考えても
なかなか思いだされず
「悲しかった出来事」
「辛かった出来事」は
すぐ思い出すかも
しれません
人は
「脳」で記憶しますが
その時の
「感情」が
大きく
関係していると
言われています。
昨日のお昼、何食べたか
思い出されなくても
1ヶ月前の
仕事で大勢の前で
叱られたことは
なかなか
頭から離れない💦
ってことありますよね。
人間が最初に感じた
感情は「恐怖」だと
言われてます。
人には
本能的に自分の身を
守ろうとする
働きがあるからです。
「恐怖や怒り、不安」
といったネガティブな
感情は
私達の身を守る者と
なります。
例えば
いつもと違う道を歩いていたら
突然、変なおじさんに
怒鳴られたら
二度と同じ道は
通らないでしょう。
その時の
「恐怖」「不安」といった
感情と共に
しっかり記憶に
残り
何年たっても
何十年たっても
覚えていますね。
同じように
人は
叱られた時抱いた「不安」な気持
失敗して
「惨めな気持ち」を
記憶に留めて
将来同じような
悪い出来事を
避けよとします
そのネガティブな感情が
自分の命を守るために
必要な感情で
大切な
シグナルと
言えますが
極端な恐怖な不安と
いった感情に
苦しむことがあり
大きな
ストレスになることが
あります。
忘れてしまいたい記憶と
どのように付き合っていけば
良いでしょうか？
カウンセリングの中で
一緒に考えてみませんか
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