mayuruikoさんのﾌﾞﾛｸﾞ -5ページ目
昨日よっくんと
会ったんだけど……
よっくん資格とるために
勉強頑張るんだって。
将来それがあると
凄くいいんだって。
でも、凄く難しい
資格なんだ。
今までテスト勉強
しなかった人が
勉強なんてできるのかな
でもね
私応援したいんだ
だから
会う機会減らして
私よりも勉強
優先してもらうことに
しました
!!
私は大丈夫だから!!
よっくん頑張れぇ
よっくん頑張れって
言ってるけど
私も頑張んなきゃ
いけないことが
山ほどある……(泣)
辛い、辛い、辛い
でも頑張った先に
幸せは待ってる。
って
楽しみは待ってる。
って
自分に言い聞かせて
学期
一番辛いこの時期を
私は乗り越えるょ
はぃ!!
ダイエット始めたい
宣言からもうすぐで
1ヶ月たつょ!!
なのに
普通に甘い物
食べちゃったりして
誘惑に負け続けてます
でもね、なんだかんだ
言ってるけど
㌔
痩せたんだょ??
みんな気づかないねー
私寂しいーww
とりあえず
のんびりだけど
ちょっとずつ
頑張っていこう
!!
♪BYE-BYE♪
雨ですね……
台風どうなんだろー??
明日雨降るのかなぁ??
明日降ったら困る(泣)
よっくんdayだから
!!
雨の日だとうちら
会えないんだよね……
だから神様!!
お願い!!!
雨降らせないで
!!
って、気持ちで
今日学校頑張った☆
3・4時間目
調理実習で
ピザ
作ったょ
他の班よりも
人数少なくて
＋
うちの班の大食い少女
ちゃんちー欠席
だから
食べる量半端なかった!!
絶対太った(泣)
だから今日のバレエは
いつも以上に
頑張っちゃうよ!!おっ??
それからね
絶対落ちた!!
って、思ってた
電卓検定
級
受かってました
びっくり(@￣□￣@;)！！
本当よかった!!
昨日はよっくんが
いきなりうちに来ましたww
びっくり、びっくり
そしたら
BVLGARIの香水
プレゼントされちゃって
えっ?!何事!?
って、感じで
またまたびっくりww
でも、正直めっちゃ
嬉しかったです
よっくんありがとう
さて!!
この前の続きです!!
私が体重戻せた訳
ですね!!
余りよろしくない方法ですが
夜食べない
これ一番ききました
朝と昼食べて
夜はまったく食べない!!
とりあえず
お腹空いたら水飲む!!
でも
これ続けたのは
1週間くらいで
今は普通に食べてます
増えても0.4くらいで
朝には元に戻ってます。
凄い食べ過ぎちゃっって
次の日の朝
体重やばかったら
朝・昼・3時のおやつ
だけにしてます!!
よく噛む
私実は飲み込む
タイプで……
早食いが得意
だったんです(´・ω・｀)
でも今は
一口50回
噛むようにしてます
最初は
一口30回から
始めました!!
少しづつ噛む回数
上げてくのが
ポイントですかね
さりげない運動
例えばですけど
普段から階段使ったり
大股に歩いたり
電車は立って乗ったり
座る時足の間に本
挟んだり
お尻しめたり
腹式呼吸やったり
とか
生活してく中で
気づいたらやるように
心がけてました!!
ってか、
今も続けてます
もみもみ
とりあえず
気になるところ
もみまくりました!!
私は脚が太いので
足重点的に
もみほぐしました!!
たぶん
こんなもんだったと
思います……。
やっぱり食事制限とか
運動って
飽きちゃうんです(笑)
自分にあった
ダイエット方法が一番
無理は禁物ですね
BYE-BYE
BYE-BYE