診察

今日の尿検査の結果

蛋白 ＋
潜血 ＋＋

蛋白、潜血が増えたのは生理の影響みたいしょぼん
正確な数値が知りたかったなぁ。
潜血は前回風邪引いた時＋＋＋だったから、それよりは減ってるのでよしとしよう。

そして、今回プレドニゾロンが減量。
15gから12gへ。
それから、感染予防のバクタも飲まなくてよいとのこと。

かといって、感染しやすいことに変わりないから今まで以上にうがいや手洗い、マスクをしなくちゃいけないのかなカゼ

次はまた1カ月後。
また体調変化あれば書きます！



iPhoneからの投稿

栄養相談

今日の診察結果の前に、先々週受けた栄養相談の話をナイフとフォーク

主婦だから、自分で自分の食事を作る訳で、そう考えると健康管理やりやすいなぁと思いますニコニコ

ただ、うちの場合は息子が卵&乳製品のアレルギーがありショック！
ただでさえややこしいので、それも踏まえて聞いてきました。

まず、一日の塩分摂取量。一般女性の場合は7.5gのところ、私は6gに抑えること。

タンパク質は取り過ぎてもダメだし、取らなさ過ぎてもダメ。
バランスよく3食取り入れること。
一日でいうと、卵1個、牛乳1杯、肉、魚は100gほど、豆腐1/4ほど。
肉、魚(>_<)ちょっとしか食べられない！
今まで結構食べ過ぎてたのかもあせる
牛乳そのまま飲むのが苦手なので、ヨーグルトでもいいか？と聞いたらオッケーでした。

カロリーは多めに取るとよいらしく、食パンにマーガリンたっぷりプラスジャムを足すと望ましいってえっ

それから、スナック菓子は塩分すごいから食べないほうがいいって。
もともとそんな食べないけどしょぼん
さらば、ポテチ(>_<)

あとは、リンの取り過ぎ注意とか。冷凍食品に多く含まれてるらしい。

3日分のメニュー書いて持って行ってたんだけど、昨日の夜ご飯を次の日の昼食べたりしてるから怒られるかな？って思ってたらそれでいいんですよニコニコって言ってくれた！
バランスが大事らしいので、オッケーなんだって。
野菜がちょっと不足気味だけど、バランス取れてますって言われてホッとした音譜

もともと減塩醤油使ったり減塩には気をつけていたけど、もっと気にしないといけないなぁと勉強になりましたニコニコ




iPhoneからの投稿

明日

いよいよ検診です病院

変わったことと言えば・・


やっぱり食欲は増えましたね汗
体重はまだそんなには変わってないけど
顔はやっぱり丸くなってきたしょぼん

それと身体が薬に慣れたのか？
寝起きがめちゃくちゃ良くて、元気いっぱいな朝だったのが
だんだん朝起きるのが辛くなってきたガーン
なんか身体が重いぞ～って感じる時が増えてきたかも。
まだ薬減量してないのにね。


それにしても明日検尿なのに、レディースデイかぶってしまったしょぼん
潜血出るよね・・サイアクだわ。

どうか少しでも良くなっていますようにひらめき電球



iPhoneからの投稿