レッグマジックで骨量アップ ダイエットとアンチエイジングにいいみたい（＾＾）

隣に住む８０代の父が
何やら　健康器具の通販商品を購入していました。。。

何だと思ったら、これ





最初はダイエット器具として田丸さんがＣＭやっていたような気がするけど
今は　なぜか
中高年の筋トレマシンとしてよく新聞に広告が載っています。

女優の草笛光子さんが　ＣＭやっているようです。

これってけっこうきついんじゃないの。。

やってみたら、
そうでもない。
１分間って　すぐだし。

でも　思ったよりも　次の日とか
やりすぎると　太ももの内側が・・・・・


案外　これっていいかも～～

ということで　続けること２か月。


整形外科で測定した骨量が増えていました（＾＾）
太ももも引き締まった感じがするし
ダイエット効果もあるみたい。

何より、　筋肉量が増えている！！

体組成計は　嘘つかないんだな～～

ダイエット器具というより
中高年向けに売り出したのが　わかるような気がします。


今はロコモ対策とかで
寝たきりにならないように　中高年の筋トレは
とっても大切とか。

加齢や生活習慣が原因で足腰の機能が衰える「ロコモティブシンドローム」というのが
問題になっているそうです。


８０代が　がんばっているんだから、
娘の私が　だらけてはいられないわね。。（＾＾；；


せっせと　私も毎日やっていますが、
簡単だし　時間もかからないし、
これは　今までのダイエット器具と違って
続けられますね！！

缶詰ｄｅゆる薬膳

缶詰ｄｅゆる薬膳 というレシピブックを見つけました！



いつ、ナニを食べるか！食べ方を変えただけで、体重がー５ｋｇ、見た目年齢がー５歳。
ダイエットも美肌も缶詰におまかせ！
火も宝丁も使わずに「缶詰で薬膳できました」。
究極の缶詰ビューティ。


確かに缶詰って開けたらそのまま食べられる！！


１　Ｂｅａｕｔｙ編（シミ、そばかすを撃退する最強の「缶詰美白」！
　モイスチャー美容液フードでうる肌を目指せ！　ほか）

２　Ｈｅａｌｔｈ編（ヒートアップ缶詰で温活！冷えに立ち向かえ！
　　間違い食べ」で激づまり！？タイプ別缶詰で便秘を解消　ほか）

３　Ｍｅｎｔａｌ編（「リラックス缶」でストレスに負けないカラダになる
　　うつな気分をヒーリング食材でなごませる）

４　Ｔｒｏｕｂｌｅ編（風邪は「タイミング食い」で薬いらずの回復を！
　　二日酔い解消テクで華麗なる復活を図れ！　ほか）


【送料無料】缶詰deゆる薬膳。 [ 池田陽子 ]


ちょっとうれしいレシピばかり（＾＾）


缶詰の種類はものすごく豊富になっているので、
うまく使っておいしくアンチエイジングしましょ！！

最新！快眠 テクノジェルピロー

睡眠の質は　アンチエイジングにも
免疫力アップにもとっても大切です。

私のリウマチ生活にとって
やっぱり　睡眠の質は　病状を左右するようです。。

最近なかなか寝付けないことが多かったのですが、
枕を変えてみたら、　ぐっすりいつのまにか眠っているように
なっていました♪




イタリアからやってきたスーパーフィット枕、テクノジェルピローです。

ウレタンとテクノジェル(R)の組み合わせで、
心地良いやわらかさとフィット感がすごいです。

テクノジェルは熱がこもりにくく、良い寝心地を長時間キープしてくれるそう。
夏も熱を逃がして涼しく眠れます。


吸い付くようなフィット感って
私は　とっても寝心地がいいです～


テクノジェルスリーピング　デラックスピロー Technogel テクノジェルピロー 快眠博士 送料無料...