ショック！要再検査·生活改善
健康診断の結果が出ました！タイトル通りです『会社の健康診断』昨日は午後から会社の健康診断でした。出勤して途中で抜けていけば、丸々出勤したことになりますが、午後からなので検尿やらなんやらを会社でしないといけないのが嫌で、…ameblo.jp「要再検査·生活改善」は、前までは「要経過観察」と表示されていました。厳しくなったのかな？でも、「医療機関で経過の観察を必要とします」とあるので、一応かかりつけ医で再検査をうけようと思います。で、何が悪かったのかって？LDLコレステロール！いわゆる悪玉コレステロールが多かったのです。2023年から徐々に増えてきてましたが、今回やたら高くて。去年もこんな記事書いてましたね↓対策色々書いてましたが、結局あまりできてなかったからこの結果か...『悪玉コレステロールが高めだった』健康診断の結果が返ってきました。今回はタイトル通り...悪玉コレステロールがちょっと高めで、軽度異常と出ました（日常生活には異常ないけど、気を付けましょうとい…ameblo.jp119までが基準値なのに、142だったの。前回はまだ122とかでした。総務の検診担当の人に聞いたら、「女性は更年期あたりに血液検査の結果が悪くなりがち。まだ更年期ではないと思うけど、女性ホルモンに作用されてるかもしれない」と言われました。それか、風邪ひいてまだ治りきってない状態だったから？とか色々考えましたが、やっぱり食生活ですよね。お酒が関係あるかは分かりませんが、どうやら糖質制限ダイエットをしていて、おかずばかり食べる人は、なりやすいそうです。ご飯を食べないと、それだけおかずでお腹を満たそうとするので、ご飯を食べる人に比べると、おかずの量は増えますよね。そうすると、お肉も脂も摂ることになる。夜お酒を飲むので、ご飯は食べません。お酒を飲まない時でも夜にご飯を食べない習慣になっちゃったので、カレーとかじゃない限りご飯は食べません...太りはしないけど、そのせいでLDLコレステロールが増えたのかな？🤔とりあえず、しばらく食生活を見直してから、再検査を受けようかと思います。とりあえずこちらを購入。無塩トマトジュースは、血圧や悪玉コレステロールを下げる働きがあるとか。ついでに善玉コレステロールは上がる↑青汁も気になりますが高いし悩み中です。【ふるさと納税】【最短7日以内発送】サンスター 緑でサラナ 30本セット 160g 野菜ジュース 青汁 サラナ 缶 ケース まとめ買い 健康 特定保健用食品 トクホ コレステロール 保存料不使用 無添加 国産 長期保存 常温 防災 ギフト 大阪府高槻市/サンスター[AOAD034]楽天市場24,000円旦那がふるさと納税してるから、買ってくれないかなw【Amazon.co.jp限定】青汁のめぐり 緑のCａｆｅ(ミドリノカフェ) 粉末 450g (7.5g×60袋)Amazon（アマゾン）3,088円60包でこの値段なら安いかも？コレステロールを下げるとかは書いてないけど、どうなのかな。青魚も良いらしいので、サバ焼いてみました。失敗して皮がボロボロですがwトマトとズッキーニの炒め物は二人分ですよお魚高いから毎日は続かないのよね...お肉よりお腹にたまらないし生理来そうだし、終わってから再検査しようかな。血が足りないのに抜きたくないw1週間2週間トマトジュース続けて、何か変わるか分かりませんが...ちょっとでも下がるといいな伊藤園 充実野菜 理想のトマト 740g×15本 エコボトルAmazon（アマゾン）3,009〜4,980円Amazonギフトカードと、貯まったポイントがあったので、かなりお安く購入。しばらくはトマトジュース生活してみます。あと、ストレスためるのもよくないと書いてありました。ストレスねぇ...仕事でしょうねあと、色んなことに気を遣う性格なのも、ストレス溜まる原因か運動不足もありますね。仕事がデスクワークなので、通勤だけでもと自転車にしてますが、片道10分なので意味がなさそうw歩くにしても暑いので、早朝か夕方かなぁ。仕事で身体を動かせればいいんですが。やはりデスクワークは体に悪いんですかね。積極的に体を動かすようにしないといけませんね。出先では電車やバスは使わず、歩くように意識します。ではまたー👋
