ピラティスを搾取しまくるカラダにネ

明けましておめでとうございます。

皆様2017もよろしくお願いいたします

横浜に福袋買いに行きましたがお目当のお店がなくなっていて、結局何も買わずに帰って来ました〜

そして昨日、行ってみたかった代々木公園の青の洞窟に行って来ました。

目がチカチカします異空間にいるようでした

さて、1/6からピラティスレッスン始まりました今年始めは代行レッスンからでした

綺麗なジムでレッスン行えて幸せでした

駅前のカフェのコーヒーも美味しかった☕️

そして1/7にmayumiofpilatesのレッスン始めです

pilatesレッスンは、まずは絶対外せないお話から❗️

冬休み中の家での大変さのお話に花が咲きます。年末年始は色々皆さん、大変ですよね〜分かります…

ほぼ井戸端会議的なスタートです

それからそれから

ほぐしながらも、ご自身の体の調子を感じてもらいます普段はスモールボールで内転意識する所も、使わないと膝が揺れてしまっている…という感覚をまずは感じてもらいました。いつも何気なく足に挟んでいるボールの役目が理解できたのではないかと考えます

そしてチャレンジです

四つ這いになり手足を上げてもらいます。

チャレンジなので、四つ這いから右手と右足を伸ばすにはどこに中心を持っていけば良いのか…考えながら動きます。カラダが納得する(安定する)位置をみつけます。

普通は右手と左足と対角線で引っ張りあっての安定ですが、チャレンジする時はちょい違う安定を求めるわけです。

ピラティスは納得の搾取、安定の搾取

受験生の親は(塾から)不安の搾取…

(この辺りは個人的な見解です。)

ピラティスではカラダについての色々を搾り取ってご自身のカラダに取り入れていただきたいと思います❗️

年始は恒例となりつつある開運飴をお渡ししております。おみくじ付きがドキドキ💓
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