花粉が酷い！
っということで、アレルギーにはファスティング（断食）がよいとどこかで小耳に挟んだので、試してみようと思います。
言い忘れましたが、ワタシはアレルギー体質（花粉・金属）で尚且つ薬が嫌い。
毎年マスクと鼻うがいを徹底していてももうメチャクチャになっております。
で、今年ももうメチャメチャです
アレルギーには断食がよいとかなんとか、どこかで目にしたので今朝から試しております。
断食と言っても、ワタシがよくやる「マスタークレンズ」
という比較的軽い断食方法です。
朝、腸内洗浄をして、日中はレモネードで過ごすというもの。
レモネードダイエットともよばれ、ダイエットにも効果があるとかないとか。
まあ、固形物を食べないので体重は確かに減ります。
でも、復食すれば戻ります。
だからワタシはあまりダイエットだとは思っていません。
なんというか、身体をニュートラルに戻すだけ。
この頃お酒中毒気味だな～とか、砂糖中毒気味だとか、浮腫みだとか肌あれだとか。
そういった身体の不調が出てきたときに一度元の状態に戻して観察したい時に実践します。
今回で４回目かな。
マスタークレンズでは朝、2Ｌの塩水を飲みほし腸内洗浄するのですが、これがとっても苦手
だって、不味いんだもん・・・
とにかく不味くて不快なので、ワタシはコーヒーエネマで洗浄しています。
こっちの方が快適。
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慣れればなんてことない。爽快です。
それから用意するのは、レモンとミネラルウォーターとメープルシロップとカイエンヌペッパーね。
仕事をしながらなので、レモンを絞ることができないのでジュースで代用
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メープルシロップはiherb
でまとめ買いしてるnowfoodsのグレードＢを。
*くれぐれも、栄養価の高いグレードB以上のものを選んでくださいね。
カイエンヌペッパーもオーガニックがいいけどワタシはこちらを使っています。
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こちらをミネラルウォーターで割って好きな時に飲むだけ。
いくら飲んでもいいんです。
－－－
レモネードの作り方
１、大さじ２杯のレモンか、ライムの果汁 (約半個)
２、大さじ２杯の純粋なメイプル・シロップ
(メイプルの香り付けのしてある、砂糖シロップ等は駄目です)
３、小さじ１０分の１の唐辛子粉 (ちょっとでも入れた方が良い)
４、ぬるめの蒸留水 （３００ｃｃ）
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くれぐれも良質なものを使ってくださいね。
ワタシはレモン果汁で飲んでますが、続けていたら口内炎が出来ました
で、効果のほどは・・・
朝起きた時も花粉でグズグズしていたので、半身浴40分と鼻うがいをし、コーヒーエネマで腸内洗浄。
子ども達の送りもあるので朝食を少し頂きました。
バナナ・キウイスムージー（オーガニックマカパウダー入り）
それからレモネードを２杯飲んだところですが、今のところ空腹感はなし。
花粉の症状もいつもより控えめ。
なんとなく、よいような。
引き続き観察していきます～！
*未だiherb
で買い物した事無い人はカートの下にクーポンコード「AYU434」を入力してお買い物すると、初回の注文に限りますが更に５ドル割引になるそうです。
って言ってたのにね」とか「お布団畳みながらママちゃ～～ん
