先週の日曜日は
ボディプログレスの
10周年
イベントで
禅ヨガ
上田にある
長昌寺にて
座禅
雨降りでしたが、
雨音が
心地よく
心が洗われるようでした
座禅をしていて
感じたんですが
ココロや脳が
とても
研ぎ澄まされ
あらゆるものに
敏感になり
集中力が
高まりました
座禅をした後は
ふだんより
深い
呼吸の中
ピーンとした
静寂の中
ヨガが
できたんではないかと
思います
禅YOGAの後は
軽井沢に移動
ハルニテラスで
昼食
トンボの湯
アウトレットで
お買い物
盛りだくさんの
楽しい
イベントでした
参加して頂いたお客様
長昌寺の住職様
イベントを企画してくれた
鈴木先生
スタジオ関係者の方々
素晴らしい時間を
一緒に
過ごせて
感謝の気持ちで
いっぱいです
ありがとうございました
namaste