こんにちは(^^)/

肩こり・不調知らずのカラダに骨格から整える専門家

山口　まゆみです。

はじめましての方はこちら

「肩こりや身体の痛み、なかなか緩和しない

不調を根本から整えて緩和する」方法。

をお伝えしています。

肩こりを緩和して

夏のおしゃれも楽しみたい！！

のに・・・・

４０代以降

いつの間にか

▷首の付け根がモリッとしてきた

▷急にいかり肩になった

▷首が短く見える

このように肩をすくめる姿勢になっていませんか？

こういった場合

・肩甲骨のポジションの崩れ

・首の後ろが縮こまる

・背骨のしなやかさも失われ

・呼吸も浅い・・・

(呼吸は姿勢の崩れや

自律神経の乱れにも関与しますね)

悪循環・・・・

それに伴い

不調も抱えていることも多い

▷万年首・肩こり

▷慢性的な背中の痛み

▷肩の痛みで腕が上がらない

それを歳のせいとあきらめている人も多いはず

しかし諦めるのは早いかもしれません

私の姿勢美プログラムでは

骨格・姿勢を整えることを軸に

呼吸やカラダの使い方を取り戻すことに取り組みます。

「地味～」とついつい言葉が漏れてしまうような

地味なことの積み重ね

レッスンは地味でも

姿勢が変わり

肩甲骨周りの安定性を取り戻し

不調も同時にコントロールできる～♪

実際にプログラム継続受講生さんからも

お声が届いているので

お伝えさせていただきますね

いつも楽しくレッスンを受講くださる様子が嬉しいです♪ご自身の変化や、感覚への気づきも素晴らしく、プログラムの３か月でしっかり身体が変わり、さらに継続されて変化し続けていらっしゃいます♪

私のところにいらっしゃったときは

肩が鉄板のようにガチガチで、本当にお辛そうでした。レッスンでやったことを隙間時間にコツコツ継続することでどんどん変わられています♡

慢性的・周期的な痛みやコリを克服

更におしゃれも楽しめるように！！

なれたのは

生徒さんがご自身で

骨格・姿勢を整えることを知って

コツコツ継続した結果

私は全力サポーターです。

あなたもこの夏

姿勢美

健康美

を叶えませんか？

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骨格から姿勢を整える

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【プロフィール】山口　真弓（やまぐちまゆみ）

体育大学卒業後、高校の保健体育の教員を2年。公共施設でトレーニング指導・運動教室・エアロビクス指導を5年経験。

結婚・出産を経て専業主婦・育児をするうちにあらゆる不調に陥る。

そんな時にヨガと出会い、その心地のよさに心身ともに救われ

ヨガインストラクターになり8年、今に至る。

家　族：夫、二人の男の子の母。

運動歴：スピードスケート、陸上、水泳、トランポリン

趣　味：ハンドメイド・ＤＩＹ

取得資格

＊全米ヨガアライアンス　RYT200取得

ハタヨガべーシック／ヴィンヤサフローヨガ／陰ヨガ／骨盤ヨガ

マタニティヨガ／シニアヨガ／ダイエットヨガ　各Teacher training修了

＊YTUロールモデル®メゾット認定講師（筋膜リリース）

同時に叶える！肩こり緩和と姿勢美「おしゃれを楽しめる～」