◎chalenge 44◎

ﾀﾞｲｴｯﾄ経過報告

◎体重◎　50.8kg　（＋0.2kg　）

○朝○　ｴﾋﾞﾋﾟﾗﾌ
●昼●　肉じゃが・茶碗蒸し・昆布とｼｲﾀｹの佃煮・ｶﾂｵのふりかけ
○夜○　ﾁｷﾝｶﾚｰ・ﾅﾝ・ﾖｰｸﾞﾙﾄｱｲｽ

また食べ過ぎ…

でも今日はお料理教室だったんで見逃してください



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◎和とインド◎

こんばんわ

今日は日お料理教室ざんまいでした


まずはｺﾁﾗｯ



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肉じゃが茶碗蒸しｶﾂｵのふりかけ昆布とｼｲﾀｹの佃煮
ﾃﾞｻﾞｰﾄくずきり

おだしもｶﾂｵと昆布から
１番だし、２番だしもしっかりとってきました



続きまして、お次はｺﾁﾗｯｯ



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ﾁｷﾝｶﾚｰ手作りﾅﾝ
ﾃﾞｻﾞｰﾄﾖｰｸﾞﾙﾄｱｲｽ

写真の魚の照り焼きのように写ってるのがﾅﾝです
味はおいしかったんですけどね

次回作る時は頑張りまっす

◎chalenge 44◎

ﾀﾞｲｴｯﾄ経過報告

◎体重◎　50.5kg　（＋0.8kg　）

○朝○　なし
●昼●　お弁当（手作り・ｺﾞﾊﾝ少なめ）
○夜○　冷奴、ほうれん草のおひたし

体重の変動がひどい今日この頃です


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