#私の腰痛の悩み

夏の初めから

腰痛が続いています。

原因はなんだろう？

夜の映画タイム

ヨギボーで寝そべっているから

姿勢が悪いのが原因？

2か月ほど

リングフィット休んでいましたが

今日から再開！

無理せず30分だけ✌️

背中やお尻、腿の筋肉がこわばっていたので

伸ばすストレッチを中心に

頑張ってみました。

騙し騙しのフィットネス🔥

汗💦いっぱいかいて爽快です。

明日の筋肉痛が心配です😱

最後までお読み頂き

ありがとうございました。

では後ほど

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