感謝してます。
いつもありがとうございます。
今日は洗濯をしました。
本日の一大イベント達成です。
（笑）
雨が降って、すっかり肌寒く
なってきました。
雨の中でたった5分外を歩く
だけで、手の指が冷たくなって
痺れてしまう時期が来ました。
どうやらレイノー現象というようです。
この症状が出ると、もう冬だなぁ、
いつからコートを出そうかな、と
感じます。
寒さに弱いタイプです。
ほっておけば治るのですが、
指の感覚がなくなるので、
買い物のときに財布がなかなか
開けられなかったり、
小銭がうまく掴めなかったり、
地味ですが何かと不便です。
今日も折りたたみ傘をうまく畳め
なくて苦戦しました。
5年くらい前はライブ授業という
ものをやっていて、
当番制で決まった曜日・時間に
ホワイトボードで講義をしていた
のですが、
その講義の直前に手の感覚が
なくなってしまったことがあり
ました。
なんとか感覚のない手で板書を
やり切ったのですが、
ちょっとしたトラウマになりまして。
あれから、リアル講座のときは
つとめて手を冷やさないように
気をつけています。
また、ケアマネの仕事でも字が
書けなくなると困るので、
冬の間はホッカイロを持っていって
訪問前には手を温めるようにしています。
自分のことを知り、対策をとる。
身体のこともそうですが、
心の傾向性についても、同じように
対策が必要です。
例えば、わたしはとても傷つきやすく、
事実以上に物事を大きく捉えてしまう
傾向性があります。
空気を読みすぎた結果、遠慮しすぎる
だけならいいのですが、
それが行きすぎて、最終「自分は
やっぱりここに居ない方がいい」
と思ってしまうのです。
きっと、そうじゃないのです。
ここに居てもいい。
存在していてもいい。
堂々と生きていてもいいはずなの
ですが、
まだ私は本当の意味でマインド
セットを変えることができて
いません。
英語の「マインド・セット」という
言葉は、
それほど簡単なものではありません。
それは、頭脳の中にある継続した
思考体であり、「この人の場合、
いつも、こう考える」という傾向
のことなのです。
と、教えていただいたことがあります。
反応することをやめる。
自分の内面を変えることだけに
すべてのエネルギーを注ぐ。
このトレーニングもしている
つもりなのですが、
まだまだ「つもり」になっています。
すべては「心」から始まります。
心の持ち方を変えれば、
人生を変えることができます。
最近、よくこう言っていただく
ことが増えました。
あなたなら、どこに行っても
うまくやっていける。
人間関係は全然心配ないね、
と。
最近出会った方からは、元々から
誰とでもうまくやっていける人だと
言われることも多いのですが、
全然そうではありません。
昔は店長と喧嘩してバイトを辞めたり、
ひどいことを言ったり、
とてもではありませんが、
「誰とでもうまくやれる」タイプ
ではありませんでした。
むしろ、人付き合いは苦手です。
ですが、これは意識と努力で変えて
きた結果、今は天性の才能だと勘違い
されるほどになりました。
不思議なものですが、
心を変えれば、人からの評価も
ガラッと変わるものです。
今もまだ、自分はとても未熟です。
それでも、すべて心の持ち方次第で
変えていけるはず。
心が変われば、行動が変わり、
人生が変わる。
そのために、まずは自分の傾向性を
知り、日々実践の中で反省し次に
活かすことが大切です。
身体も心も、傾向性を知り、対策する
中で、自己変革を目指していこう。
時間はかかるかもしれませんが、
昨日より今日、今日より明日。
少しでも成長できるように
頑張っていきたいと思います。
読んでくださって
ありがとうございました。
まゆみ