こんにちは🤲🏻
今日は大学病院受診日でした。
青：先生
赤：私
調子はどう？
そうですね、尿意が近い日も多いんですけど
最近は(気持ち的に)あんまり気にせず過ごせてます。
おお〜！いいじゃない😊👏
それそれ！それがいちばん大事なんだよ。
楽しいこととか他のことに気を向けているので、そんなに気にしないでいられてます。(適度な運動もしてるっていうのも言えばよかった)
そうそう、そういうのが大事！
痛みはどう？
最近はずっと痛みはないです。
よし。じゃあちょっと薬を減量してみようか。
怖いかもしれないけど、少しずつそうしていかないと、いつまでたっても薬に頼ることになるからね。少しずつ減らしてみよう。
はい、わかりました。
あ、五淋散と酸化マグネシウムはたくさん余ってるのでいらないです。
便秘はやっぱり辛いんですけどね……酸化マグネシウムは効かないので飲んでないんです。(※五淋散は飲み忘れたりとかで余ってる)
それで、他に何か飲んでるの？
市販の便秘薬(酸化マグネシウムより強めの)使ってます。
それで何とかなってる？
はい、まあ…そうですね。
そっか、わかった。
じゃあ、リリカとトリプタノールだけね。
リリカを減らそう。75mgはそのまま飲んで、25mgのやつを止めて、100mg減らそう。
(今現在、75mg1錠+25mg2錠×2(朝晩)を飲んでいるので、25mg2錠×2(朝晩)を止める)
トリプタノールはそのままね。
はい、わかりました。
今せっかくいい状態を保っているのに、急性膀胱炎になっちゃったりだとか、ものすごい徹夜をしたり、ストレスを感じたりすると、ガクッと調子悪くなっちゃうから、そういうのは気をつけて。
まあ、人間だから、そういうのを全部避けて過ごすっていうのは難しいと思うけど、なるべく避けるようにしてね。
食べ物は大丈夫なんだっけ？
あ、ヨーグルト、バナナ、カフェイン、アルコールはダメですね〜。
そっか、じゃあ引き続きそれらは避けてみてね。
はい。
2ヶ月空けてみようか。(受診日)
はい。
よし、じゃあ今日はこれで終わり。次回は2ヶ月後ね。お大事にね。
ありがとうございました🙏
こんな感じで終わりました。
次回受診日は、2023年2月21日(火)になりました。
先生は、薬を飲まなくても良くなるように持っていきたいんだな。
毎回同じ薬出しとけばいい、不調なら増やしとけばいいっていう考えじゃなくてうれしかった。
結局は考え方、思考、規則正しい健康的な生活なのかなと思った。
頻尿でも尿意強くても、気にしなければいい。
ネガティブになったり悩んだり気にしたりするのがいちばん良くない。
体を温めて適度に運動して血流よくして
食べたら不調になるものは極力取らないようにしたり
不規則な生活はしない
睡眠、食事、運動をして規則正しく
健康的に過ごす
そうすれば良くなっていく気がしてる。
治る鍵は思考と血流かな？