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こんばんは～

そうそう

変わりたいな～って思って

色々と、チャレンジしてみるけど

脳は変化を嫌う、というか

変わろうとする時

何かのブレーキがかかったりすることがあるよね✨

ほとんどの人は安定を好み

そうやってながいこと教育されて来ているけど

現状維持、という状態はそもそも存在しないんだね～🤫

どんなことだって変えていける力は誰にでも備わっているんだなあ✨

先日の講座で

感情を自由に扱える、コントロールできるようになろうと

いうことで

何か落ち込むことがあった時も気分を切り替えるのに

それをやってみるだけで気持ちが切り替わる

そういうスイッチになるものを

何か持つといいよ👍

と教わりました

水ごくごく飲む

暖かいもの飲む温まる

美味しいもの食べて飲んで

ゆっくり眠る

歩く動く踊る

音楽聴く

など、わたしは今なら

温か～い鍋が食べたいですね😋

やっぱり

不機嫌だったり気分が乗らない時はだいたい

寝不足かお腹が空いてる時ですから😆

というわけで

スイッチとなる

あなたなりのツキを呼び込む儀式を作ってみるのもいいかなと思います💖

あなたにツキを呼び込む儀式パーソナル・リチュアル

・何か言われたり、相手の行動にぐっと引っかかるものがあった時

それは自分の正義がブロックをかけているのかもしれない、

引っかかるものに向き合ってみる

1度正義を置いて、相手を尊重し理解につとめ

その発言や行動の前提はなにか。

確認することをあきらめず

柔軟に対応することで

より相手を知り、お互いにとって幸せな結末になるのだなぁと思った。

ただ、感情を置き去りにせず

しっかり向き合い解放してあげる手段もたくさん持つようにする。

それは人に対して発散するのではなく

自分で解決出来る方法を探し実践してみる。

・思いっきり紙に書き出して投げ捨てる

・誰もいないところでしゃべりまくる

・空を見上げる

・自分の良いところをたくさん書く

・相手の良いところを見つけてそれを伝える

今日ここまで読んでいただき

ありがとうございます💜❤💙💚

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