アダルトチルドレン系カウンセラー 伊海（いかい）真由美です。
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なぜか調子良くやれて謎に「私イケる！」って思う時があるかと思えば、
「私はダメなのかもしれない」と落ち込む時がある。
落ち込む様なことが起こった時、以前の私は
「不運にみまわれた」かもしくは
「自分（の全部）はダメだ」と考えていた。
運が悪かったという考えも、自分の全部がダメだという考えも、
「救いようがない」「私にはもうどうすることも出来ない」という感覚に通じていて、
ただただ落ち込むだけの時間が流れていた。
コントロール不能感・・・
しかし最近は、
★落ち込む様な出来事って、私にとってすごく必要な何かがそこに隠れていることがあるんだよね。今回のことは私に何を教えてくれているんだろう、と思ったり、
★自分は失敗をすることもある人間、そういう生き物だったわ、忘れてた、と思ったり、
★今回良くない所もあったけど、全てがダメだった訳じゃない、良い点もあったな、という視点を持ったり、
★今回Aさんにはダメと言われたけど、以前Bさんには「そこが良い」って言われたことあったな。全員に良いと思ってもらえることは難しいんだったわ、と思い出したりして、
「ただただ落ち込んでいる時間」が短くなった気がする。
自信を失ったり、落ち込んだりするのって、出来れば味わいたくない感覚だから
単なる不幸、自分がダメなんだからしょうがないと考えて、
早くあきらめよう、流そうとしていたのだと思う。
そのことをこれ以上考えたくなかったのだろう。
でもそれ逆だった。
その方が辛い時間長かったわ、
と今の私は思っている。
この出来事は絶対自分にとって悪い面ばかりじゃないはず、
と最初は思い込むくらいにして考えてみる方が
早く楽になるかもしれない。
一旦しっかり落ち込んだ後にね。笑
そして出来れば
信頼できる人と一緒に考える時間も持った方が良いよね。
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