アダルトチルドレン専門カウンセラー 伊海（いかい）真由美です。
通常の半額！
全てを吐き出すカウンセリング
残り1週間です！お早めに。
募集期間：2024/1/3～31 1/31までに予約を入れて頂きます。
料 金：たっぷり90分、5,000円
通信方法：ZoomかLINE電話
お申し込みはこちらをポチッと↓
スタンドFM 初めましての方はこちらで私の声や雰囲気を確認して頂けます。
さっき筋トレ（いつも自室でやっている軽い筋トレ。ちなみにOWNというアプリです）してて思い出しました。
私30代40代ひーーっどい肩こりで、
カイロプラクティックに通っていたんです。
ボキボキッてやつ。
写真はイメージです
すごく腕の良い先生を見つけたので痛くは無かったですが、
ボキッ、グキッて音はします。（最初はちょっと怖い）
当時夫も私と同じ様に肩こりがひどかったので、
回数券まで買って一緒に通ってました。
私の肩こりの原因は主に、
30代は子育てストレス
40代は仕事、子育て、親の介護ストレスだったかなと思います。
あの頃は本当にそのカイロの先生に救われましたね。
今でも感謝しています。
自分で運動して体をほぐしたら良いことはわかっていましたが、
毎日の生活にヘトヘトでそんな余裕ありませんでしたから、
まず誰かにほぐしてもらう、癒やしてもらう、それしかなかったな
と今でも思います。
腕の良い先生に施術してもらうと効果テキメン楽になって
また動ける様になるのです・・が、
やはり私の体の歪みやこわばりが時間と共に元に戻るので、
また肩がこり、頭痛が始まって施術を受けに行く、
の繰り返しでした。
年を取れば体は老化する訳で、
「この先もっとひどくなっていくんだろうな、
私は一生カイロに通うのか」とうっすら思っていました。
でもですね、
3年くらい前（53歳頃）からかな、
気がついたら一切肩こりが無くなっていることに気づいたんです。
カイロに行きたいと思うことが無くなりました。
恐らく色々なストレスが軽減して行ったからだと思いますが、
一番大きかったのは
サラリーマンから個人事業主に変わって、
私が本当にやりたかったカウンセリングを仕事にするようになったから
だと思います。
もちろんストレスがゼロになった訳ではありませんが、
今あるストレスは、
私に肩こりを引き起こす様なストレスでは無いみたいなんです。
そして最近では、
家で軽い筋トレをやっているんですが、
自分の姿勢が正しく保てる筋力がついたと感じています。
ひっどい肩こりでお困りの方、
めちゃくちゃ忙しくてひどい時は
カイロプラクティック、整体、マッサージ、指圧、鍼灸、温泉などなど
何でも良いので上手く使って自分を癒やしまくりましょう。
そういう助けが必要な時ってあります。
同時に、何とかストレスを減らせないか、っていうのも考えましょう。
そこにはカウンセリングも有効だと思います。
何がそんなにストレスになっているのかが、
自分では自覚出来ないこともありますから。
そして肩こりの無い状態を維持するには、
運動（特に筋トレ）によって
自分の体が自分の筋肉で正しく支えられる様になる必要がある
と思います。
年齢の影響はそんなに大きくないと思いますよ。
なぜなら、
私の体は40代の時より56歳の今の方が楽に動くので。
最後までお読み下さりありがとうございました。
伊海真由美の公式メルマガ ここでしか書かないことがあります。
登録無料、出入り自由、お気軽に！
公式LINEはこちらをポチッと↓
伊海真由美の公式ライン
登録無料、出入り自由、お気軽に！
おわり