心理カウンセラー 伊海（いかい）真由美です。
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先日クライアントさんがこうおっしゃったんです。
「結局、私が期待するから辛くなるんですよね？」
それに対して私は思わず
「おおー。お若いのにスゴイですね。
私なんか55歳でカウンセラーなのに、
未だに期待しまくりでムカつきまくりです」
と答えました。
クライアントさん笑ってくれましたけどね。
その後色々お話して、最後に私がお伝えしたのは、
完全に期待をしないというのは無理だし、
それをやろうとすると変にゆがんでこじらせる気がする。
だから、
過度な期待をしちゃった時に、
出来るだけ早くその自分に気づく、
それを目標にしませんか？と。
そもそも
「期待」が人間関係を辛くしている原因だと気づいている時点で
スーパースゴイことですからね。
そこに気づくのに、私は何年かかったでしょうか。
だからあとは、
期待しちゃった自分に出来るだけ早く気づいて、
「あっ私また期待しちゃったな。期待するよね～するする。テヘペロ」
くらいな感じで考えられたら100点
と思ってみませんか？
とお伝えしました。
これはまさに、
自分に言いたいことでしたけどね。笑
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ヒミツの話が多いです。笑
最後までお読み頂きありがとうございました。
伊海真由美
おわり