心理カウンセラー 伊海（いかい）真由美です。
カウンセリングの時、
最初からマシンガントークで
誰かの悪口とか、
環境の不平不満などを話される方があるんですけど、
そういう方って
「レベル高い」って私は思っています。
心の状態として、
「階段の（下から）2段目からスタートね」みたいな感じでとらえていて、
問題解決までそんなに時間かからないかもな、
って思ってます。
「ちょっと時間かかるかも」って思う方は、
・「その人良い人なんですけどね...」
・「別にそれはそれで良いと思ってますけど...」
・「それを変えたいと思っている訳じゃないんですけど...」
・「私の器が小さいんだと思うんですけど...」
・「そこはいかがなものかと思いまして...」
・「やった方が良いんでしょうけど私には出来なくて...」
などとおっしゃいます。
そういう方のお話うかがっていると、
「怒り（ムカつく）」や「嫌悪（イヤっていう気持ち）」が
毛穴から吹き出しているのを私は感じるんですけど、
その気持ちをハッキリ口にすることが出来ないんですね。
これ、馬鹿にしてませんよ。
だって私も長年やってましたし、
今でもやってる時がありますから。
だからその気持ちすんごくよくわかります。
結局良い人なんです。笑
正確に言うと、
私は良い人って思いたい、
少なくとも悪い人間だとは思いたく無いんです。
人の悪口とか、
環境への不平不満、
グチ みたいなものは、
口にしてはいけない、
それを口にしたら
「バチが当たる」
「悪い人になる」
「それ言っても世の中は良くならない」
などと思っていらっしゃるんですよね。
私は、
バチが当たるとは思っていませんが、
「ずーっとグチ言ってても何も解決しない」
っていうのは「確かにそういう部分もある」と思っています。
でもですね、
人が心から納得するには順番っていうのがありまして、
とりあえず
「ふざけんな！ムカつく！」
からスタートするが自然じゃないか、と私は思う派です。
そういうグチや不平不満が
カウンセリングの場で
カウンセラーにだけスラスラ言える状態になったら、
階段1段上がりましたー！パチパチパチ
って感じがしてます。
ただ、こういう誤解はしないでくださいね。
いつだったか、
あるクライアントさんに言われたんです。
「真由美さん、わかって来ました！
私こうやって我慢し続けて来たんです。
だからこんなに辛かったんだと思います。
これからは人に思ったことをガンガン言える様に練習します！」
「ちょ、ちょっと待って！」
そこは急いで止めました。
私「それやったらもめると思いませんか？」
クライアントさん「思います（困惑）」
私「ですよね笑」
【なんかモヤモヤした気持ちになった時踏むステップ】
① 自分は何かに不満を持っているということを自覚する。
② 「なんか嫌！」などと口に出せる。ノートに書ける。
③ 何がどう嫌かを分解して考える。
④ 何がどう嫌なのかを口に出せる。ノートに書ける。
⑤ ④をやるうちに、それは自分の中の問題であることに気づく＝解決する為に他者はあんまり関係無いことに気づく
こんな感じで、
グチや不平不満を言えたのはパチパチなんですけど、
その後のステップがまだ有るんです。
「嫌なら嫌とハッキリ言う」のは②の段階で、
ここで「あーわかりましたー、言いますー！」ってやると、
コケる場合が多いと思いますのでお気をつけ下さい。笑
カウンセリングは勇気が出ないけど、
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ヒミツの話が多いです。笑
最後までお読み頂きありがとうございました。
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おわり